Objawy wypalenia zawodowego: Czy to już wypalenie?
Większość z nas w swojej karierze zawodowej doświadczyło, chociażby chwilowego uczucia zmęczenia, stresu czy alienacji. Warto jednak podkreślić, że objawy […]
Jak uniknąć wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe jest procesem, który narasta stopniowo. Czasami zajmuje kilka lat. Pierwsze symptomy często są bagatelizowane bądź nie jesteśmy ich
Jak nie wypalić się we własnym biznesie?
Prowadzenie własnego przedsiębiorstwa jest niemałym wyzwaniem pod względem utrzymania zdrowej granicy zaangażowania, oczekiwań wobec siebie, odsuwania na dalszy plan własnych
Stres pourlopowy
Ból głowy, chandra, apatia i trudności z koncentracją zaraz po urlopie? Znasz to uczucie kiedy nie możesz się skupić na
Psychoterapia dla nastolatków, rodzin czy rodziców?
Psychoterapia pomaga rozwiązać codzienne problemy, a także poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, także odnosząc je do funkcjonowania w rodzinie. Jeżeli
Czego obawiam się przed podjęciem psychoterapii?
Podjęcie psychoterapii to niełatwa decyzja. Wiele osób przed nią stojących ma mnóstwo wątpliwości. Warto pochylić się nad tym tematem i
Na czym polega EMDR, jak pomaga poradzić sobie z traumą i objawami PTSD?
Doświadczyłeś bolesnych traum w przeszłości lub chorób, które do dziś utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Trauma charakteryzuje się tym, iż aktywowana
Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczny sposób leczenia zaburzeń i chorób psychicznych
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z 4 głównych rodzajów psychoterapii. Jej skrót “CBT” pochodzi od nazwy angielskiej
Psychoterapia – na czym polega i komu może pomóc?
Na temat psychoterapii istnieje dużo opinii. Niektórzy uważają, że jest zupełnie zbędna, inni twierdzą, że każdy powinien ją przejść. Niestety
Kim jest Psycholog? Psychoterapeuta? Psychiatra?
Szukając pomocy, często nie wiemy, do kogo powinniśmy się zgłosić. Każdy z wyżej wymienionych zawodów różni się w sposób znaczący