Psychoterapia online
z właściwą osobą już od pierwszej sesji
Odpowiedz na kilka krótkich pytań, a dopasujemy dla Ciebie psychoterapeutę online. Pierwszą sesję możesz odbyć nawet w ciągu 48 godzin - bez wychodzenia z domu i bez długiego oczekiwania.
Dopasowanie terapeuty w 2 minuty
Pierwsza sesja nawet w 48 godzin
Terapia z dowolnego urządzenia
Możliwość zmiany terapeuty za darmo
Co zyskujesz, wybierając psychoterapię online w Risify?
Psychoterapia online daje dostęp do profesjonalnego wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania.
To dobre rozwiązanie zarówno dla osób mieszkających w małych i dużych miastach w Polsce, jak i dla Polaków przebywających za granicą, bo możesz skorzystać z pomocy z każdego miejsca, w języku polskim lub angielskim, a dodatkowo zyskujesz oszczędność czasu.
Psychoterapeuta dopasowany do Twoich potrzeb
Możliwość szybkiego rozpoczęcia terapii (nawet w 48h)
Bezpieczne sesje online na dowolnym urządzeniu
Kontakt z terapeutą pomiędzy spotkaniami przez czat
Wsparcie Opiekuna Terapii w kwestiach organizacyjnych
Dostęp do materiałów psychoedukacyjnych i ćwiczeń wspierających proces terapeutyczny
Możliwość zmiany terapeuty, jeśli uznasz, że potrzebujesz innego specjalisty
Jak działa psychoterapia online w Risify?
1. Opowiadasz nam o swojej sytuacji
Wypełniasz krótki formularz dotyczący Twoich potrzeb, trudności oraz oczekiwań wobec terapii oraz preferencji odnośnie psychoterapeuty online. Określasz np. czy obserwujesz u siebie zaburzenia nastroju, zaburzenia osobowości czy z jakich innych przyczyn szukasz usług psychoterapeuty.
2. Analizujemy najlepsze dopasowanie
Uwzględniamy obszar problemu, doświadczenie terapeuty, nurt terapeutyczny oraz preferowany sposób pracy, a formularz czy ewentualna rozmowa z Opiekunem Terapii pomagają zebrać informacje dotyczące Twojego problemu i codziennego funkcjonowania.
3. Otrzymujesz rekomendację terapeuty
W ciągu kilku minut poznajesz specjalistę (terapeutę online) najlepiej dopasowanego do Twojej sytuacji, z informacją o doświadczeniu zawodowym i kwalifikacjach. Psychoterapeuta powinien mieć ukończone studia magisterskie, odbywać lub mieć ukończone 4-letnie szkolenie z psychoterapii i pracować pod superwizją lub interwizją. Przy wyborze warto też sprawdzić nurt pracy, np. terapia poznawczo behawioralna albo terapia psychodynamiczna czy terapia Gestalt.
4. Rezerwujesz pierwszą sesję
Wybierasz dogodny termin pierwszej konsultacji online. Przed wyborem możesz sprawdzić doświadczenie zawodowe, kwalifikacje oraz nurt pracy specjalisty.
5. Rozpoczynasz psychoterapię online
Spotykasz się z terapeutą przez bezpieczną platformę (w gabinecie online) i opracowywujecie plan terapii. Sesje odbywają się zdalnie. Jeżeli nie poczujesz chemii z terapeutą, możesz skorzystać ze wsparcia Opiekunki Terapii, która pomoże Ci dopasować psychoterapeutę. Podczas pierwszych sesji na podstawie wywiadu układacie plan, ustalacie częstotliwość spotkań i terapeuta dobiera skuteczną metodę do Twojego problemu i zaburzeń. Dalsza współpraca opiera się na ustalonych zasadach, terapeuta zachowuje pełną dyskrecję.
Pomogliśmy już ponad
12 000 osobom
Coraz więcej osób decyduje się na psychoterapię online, ponieważ pozwala ona korzystać z profesjonalnej pomocy w wygodny i elastyczny sposób.
Nie trzeba wiedzieć, co jest nie tak. Wystarczy czuć, że coś mogłoby być lepiej.
Dlaczego ludzie wybierają psychoterapię online w Risify?
Psychoterapia prowadzona online umożliwia regularną pracę nad sobą, niezależnie od tego, czy mieszkasz w Polsce, za granicą, czy w miejscu z ograniczonym dostępem do specjalistów. Taka sesji psychoterapii online przypomina klasyczne spotkanie twarzą w twarz, a udział w znanym otoczeniu często ułatwia otwieranie się na trudne emocje i wspiera codzienne funkcjonowanie z każdego miejsca.
Nie musisz wybierać terapeuty
Większość osób nie wie, na co zwrócić uwagę przy wyborze. My robimy to za Ciebie, dopasowując najbardziej odpowiedniego specjalistę do Twoich potrzeb.
Bezpieczeństwo i wygoda
Spotkanie z terapeutę odbywa się w formie online przez bezpieczną platformę wideo, więc nie tracisz czasu na dojazdy i zyskujesz oszczędność czasu. Bez dojazdów, bez ograniczeń lokalizacyjnych i bez konieczności dostosowywania życia do godzin pracy gabinetu, to dobre rozwiązanie także dla osób zmagających się z ograniczoną mobilnością lub napiętym grafikiem.
Dopasowanie zamiast losowości
Twoje odpowiedzi z quizu pozwalają dobrać terapeutę dopasowanego do: Twojego problemu, stylu pracy, doświadczenia i dostępności.
Pierwsza sesja bez zobowiązań
Płacisz tylko za jedną sesję. Po niej możesz zdecydować co dalej. Czy kontynuujesz sesję z wybranym terapeutą, zmieniasz za darmo lub kupujesz pakiet sesji.
Jakie formy psychoterapii online oferujemy?
Psychoterapia indywidualna online dla dorosłych
Wsparcie dla osób dorosłych chcących lepiej radzić sobie z emocjami, kryzysami życiowymi i codziennymi wyzwaniami. Terapia online prowadzona przez psychoterapeutę dorosłych.
Psychoterapia online dla młodzieży
Pomoc psychologiczna i terapeutyczna dla nastolatków w wieku 13–18 lat w trudnościach emocjonalnych i kryzysach, a także gdy ważny jest rozwój osobisty i zdrowie psychiczne.
Terapia par online / Terapia małżeńska online
Wsparcie dla partnerów chcących poprawić komunikację, odbudować bliskość lub przejść przez trudny etap związku, a także uzyskać wsparcie psychologiczne.
W jakich nurtach pracują nasi terapeuci?
W Risify codziennie prowadzą sesje wykwalifikowani i zweryfikowani przez nas terapeuci. Pracują metodami dopasowanymi do zaburzeń i potrzeb klientów. Nurty, w których prowadzą terapię online to między innymi:
Terapia Gestalt
Terapia humanistyczna
Terapia integracyjna
Nie musisz znać się na nurtach, aby rozpocząć terapię - wypełnij kwestionariusz a my dobierzemy Ci nurt i terapeutę, już w kilka minut.
W czym pomaga psychoterapia online?
Psychoterapia online jest skuteczna w leczeniu lęków, depresji, zaburzeń psychicznych, poprawie pewności siebie, problemów w relacjach oraz zaburzeń odżywiania. Pomaga także w radzeniu sobie ze stresem i innymi trudnościami emocjonalnymi. Nasi terapeuci wspierają w poniższych obszarach:
przewlekły stres
wypalenie zawodowe
złość
trauma
niskie poczucie własnej wartości
problemy ze snem
zaburzenia odżywiania
zaburzenia osobowości
trudności w relacjach
samotność
Co warto wiedzieć o psychoterapii online? Wiedza od naszych psychologów
Test na ADHD u dorosłych – DIVA‑5 online krok po kroku
Depresja wysokofunkcjonująca (maskowana) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
Diagnoza ADHD u dorosłych: co zrobić, gdy dopiero teraz zaczynasz rozumieć siebie?
Nieleczona depresja – objawy, skutki i jak najszybciej zareagować
Warto zobaczyć
Terapia online - najczęstsze pytania
Na czym polega i co daje psychoterapia online?
Psychoterapia online to nowoczesna forma terapii, która odbywa się całkowicie za pośrednictwem internetu. Dzięki temu możesz uzyskać profesjonalną pomoc bez konieczności wychodzenia z domu. W zależności od Twoich potrzeb, psychoterapia online może opierać się na różnych podejściach, takich jak terapia poznawczo behawioralna (CBT), terapia systemowa, humanistyczna czy integracyjna. Podczas sesji online komunikujesz się ze swoim terapeutą za pomocą wideorozmowy lub rozmowy głosowej. Taka forma terapii pozwala na skuteczną pracę nad problemami, budowanie relacji terapeutycznej i osiąganie trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu – wszystko w bezpiecznym, komfortowym środowisku.
Czy terapia online będzie tak samo skuteczna jak tradycyjna terapia? Czy psychoterapia działa formie zdalnej?
Tak. W ciągu kilkunastu ostatnich lat swojego istnienia terapia online dorobiła się licznych badań, które potwierdzają, że terapia online jest tak samo skuteczna co terapia stacjonarna. Wiele osób korzysta z psychoterapii online, ponieważ jest to komfortowe rozwiązanie, które pozwala na uzyskanie wsparcia bez wychodzenia z domu.
Ile czasu trwa terapia?
Terapie trwają po 50 minut. Jest to sprawdzony czas, który przynosi klientom optymalne efekty.
Jak przygotować się do pierwszej konsultacji psychoterapii online? Jak przygotować się do sesji psychoterapii?
Upewnij się, że masz dostęp do internetu.
Zapewnij sobie cichą i prywatną przestrzeń.
Przygotuj mikrofon oraz słuchawki lub głośniki.
Przygotuj szklankę wody oraz coś do robienia notatek.
Jakie kwalifikacje terapeutów weryfikujemy?
Nasi terapeuci posiadają odpowiednie kwalifikacje. Weryfikacja kwalifikacji psychoterapeuty online obejmuje sprawdzenie wykształcenia, certyfikatów oraz doświadczenia w pracy online.
Komu pomagamy?
Psychoterapia online to wsparcie dla osób zmagających się z różnorodnymi trudnościami psychicznymi. Pomagamy osobom doświadczającym depresji, zaburzeń nastroju, lęków, ataków paniki, niskiej samooceny, problemów w relacjach, zaburzeń odżywiania czy zaburzeń osobowości. Psychoterapia prowadzona online jest dostępna zarówno dla młodzieży, dorosłych, jak i seniorów. W zależności od potrzeb, możesz skorzystać z psychoterapii indywidualnej, psychoterapii par lub terapii rodzinnej. Psychoterapia online jest odpowiednia dla osób, które żyją na emigracji, ponieważ umożliwia korzystanie z pomocy terapeuty w ojczystym języku.
Jak mogę skontaktować się ze swoim psychoterpeutą?
Twój psychoterapeuta będzie dla Ciebie dostępny na naszej platformie (dostęp do niej otrzymasz w momencie rezerwacji pierwszej terapii). Możesz w dowolnej chwili napisać do niego na naszym czacie.
Na jakiej platformie odbędzie się terapia online?
Sesje odbywają się w formie online na autorskiej platformie Risify, która działa w przeglądarce internetowej bez konieczności instalacji czegokolwiek.
Udział w rozmowie możesz wziąć na komputerze, telefonie komórkowym lub tablecie.
Aby dowiedzieć się więcej przeczytaj naszą instrukcję „Jak dołączyć do wideorozmowy z psychoterapeutą?„.
Czy mogę odwołać zaplanowaną terapię?
Tak, jeśli anulujesz terapię do 24 godzin przed jej rozpoczęciem – zwrócimy Ci pieniądze.
Potrzebujesz natychmiastowej pomocy? Masz myśli samobójcze?
Jeśli doświadczasz sytuacji silnego przeciążenia, poczucia utraty kontroli nad własnym życiem, tu znajdziesz lista telefonów, gdzie możesz uzyskać bezpłatną pomoc. LISTA TELEFONÓW