Psychoterapia online
z właściwą osobą już od pierwszej sesji

W trakcie terapii kluczowe znaczenie ma nie forma kontaktu, lecz jakość relacji między pacjentem a terapeutą oraz dobrze dobrany rodzaj terapii do konkretnych trudności. Liczy się przede wszystkim zaangażowanie obu stron, systematyczność spotkań oraz poczucie bezpieczeństwa, jakie pacjent odczuwa podczas rozmowy o trudnych emocjach.

Nasi terapeuci pracują w oparciu o zweryfikowane metody – między innymi terapię poznawczo behawioralną, która szczególnie dobrze sprawdza się w pracy z zaburzeniami lękowymi, obniżonym nastrojem oraz w radzeniu sobie ze stresem. Terapia poznawczo behawioralna koncentruje się na identyfikowaniu mechanizmów myślowych, które wpływają na codzienne zachowania i mogą podtrzymywać trudności emocjonalne. Poza tym podejściem, w zależności od potrzeb pacjenta, proponujemy również inne nurty – dobór metody odbywa się zawsze indywidualnie, na podstawie wywiadu przeprowadzonego już podczas konsultacji wstępnej.

Wiele osób zastanawia się, jak w praktyce wygląda cały proces – od pierwszego spotkania po dalszy przebieg współpracy z terapeutą. Odpowiedź jest prosta: pierwsza konsultacja niczym nie różni się od wizyty w gabinecie stacjonarnym, poza tym, że łączysz się z terapeutą za pośrednictwem bezpiecznej platformy, np. rozwiązania podobnego do Google Meet. Nie musisz instalować dodatkowego oprogramowania – wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu oraz kilka minut na przygotowanie się do rozmowy. Taka dostępność jest szczególnie ważna dla osób mieszkających w mniejszych miejscowościach, gdzie dostęp do psychologa bywa ograniczony, a konieczność spotkania w gabinecie stacjonarnym często wydłuża czas oczekiwania na pomoc.

Nasza terapeutka lub terapeuta prowadzący sesje to zawsze osoba z odpowiednimi kwalifikacjami, empatyczna i w pełni profesjonalna w podejściu do pacjenta. Pacjenci zgłaszają się do nas z bardzo różnymi trudnościami – od problemów w relacjach, przez konflikty rodzinne, aż po skutki rozstania czy rozwodu, trudności wynikające z doświadczeń z dzieciństwa, a także objawy związane z zaburzeniami nastroju czy zaburzeniami osobowości. Niektóre osoby zgłaszają się także w poszukiwaniu wsparcia w budowaniu poczucia własnej wartości i akceptacji siebie, inne – by lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami w codziennym życiu.

Warto podkreślić, że skuteczność terapii zależy w dużej mierze od regularności spotkań oraz otwartości na proces – efekty rzadko pojawiają się po jednej sesji, ale już po kilku tygodniach współpracy wielu pacjentów zauważa wyraźną poprawę w radzeniu sobie z trudnościami, które wcześniej wydawały się nie do rozwiązania. W niektórych przypadkach, gdy trudności mają podłoże biologiczne lub wymagają wsparcia farmakologicznego, terapeuta może zasugerować konsultację z lekarzem psychiatrą – terapia i leczenie farmakologiczne mogą się wzajemnie uzupełniać, a nie wykluczać.

Jeśli wahasz się, czy to odpowiedni moment na pierwszy krok, warto pamiętać, że nie musisz mieć gotowych odpowiedzi na wszystkie pytania – wystarczy, że czujesz, iż coś w Twoim życiu mogłoby wyglądać inaczej. Nasz zespół pomoże Ci znaleźć specjalistę dopasowanego do Twojej sytuacji, niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia w pojedynczej trudnej sytuacji, czy dłuższego procesu pracy nad sobą. Umówienie się na pierwsze spotkanie zajmuje dosłownie kilka minut – wypełniasz krótki formularz, a my zajmujemy się resztą, w tym doborem dogodnego terminu.

Dbamy również o prywatność i bezpieczeństwo danych każdego pacjenta – wszystkie rozmowy odbywają się zgodnie z zasadami poufności obowiązującymi w pracy psychoterapeutycznej. Jeśli masz pytania dotyczące przebiegu współpracy, kosztu sesji czy tego, jak wybrać odpowiedniego specjalistę – nasz zespół chętnie na nie odpowie, zarówno mailowo, jak i telefonicznie.