Terapia online dla dorosłych

Nie musisz szukać terapeuty metodą prób i błędów. Na podstawie kilku odpowiedzi dobierzemy osobę, która najlepiej do Ciebie pasuje.

Najbliższe terminy: nawet mniej niż 48h.
Oferujemy konsultacje online z doświadczonymi terapeutami z całej Polski. Dzięki temu masz dostęp do wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania.

Zaczynasz od jednej sesji – bez zobowiązań

110+ psychoterapeutów codziennie prowadzi sesje w Risify

Poradnia psychologiczna Risify

Co otrzymujesz w Risify?

Dopasowanego psychoterapeutę w kilka minut
Możliwość zmiany terapeuty bez kosztów
Szybki start terapii (nawet w ciągu 48h)
Stały kontakt z terapeutą - między sesjami możesz skontaktować się ze swoim terapeutą przez czat w aplikacji
Sesje odbywają się w bezpiecznej aplikacji wideo (nie wymaga pobrania)
W Risify nie zostajesz sam(a). Nasze Opiekunki Terapii to osoby, które świat psychologii znają od podszewki. Jeśli masz wątpliwości, czy dany specjalista jest dla Ciebie odpowiedni, napisz do nas. Pomożemy Ci merytorycznie dobrać osobę do Twojej aktualnej sytuacji.
Otrzymujesz dostęp do materiałów psychoedukacyjnych i ćwiczeń terapeutycznych, które pomagają pracować nad sobą także między spotkaniami

Psychoterapia online

Czy terapia online jest dla Ciebie?

Terapia w formie online pomaga, jeśli:

czujesz lęk, napięcie lub stres

jesteś w trudnym momencie życia.

masz problemy w relacjach

chcesz lepiej zrozumieć siebie

Psychoterapia online jest dostępna dla osób z różnymi problemami, takimi jak depresja, lęki czy trudności w relacjach. Pomoc psychologiczna online jest odpowiednia także dla osób na emigracji, które chcą rozmawiać w ojczystym języku. Psychoterapia online jest odpowiedzią dla ludzi zapracowanych. Psychoterapia online ułatwia dostęp do specjalistów, nawet dla osób mieszkających w małych miejscowościach.

Polecamy terapeutę, który ma największe doświadczenie w konkretnym obszarze (np. komunikacja, seksualność, praca nad zaufaniem).

Jak dobieramy terapeutę?

Dobór terapeuty ma ogromny wpływ na skuteczność terapii. Dlatego pomagamy znaleźć osobę najlepiej dopasowaną do Twojej sytuacji.

1. Odpowiadasz na kilka pytań +

Wypełniasz krótki kwestionariusz dopasowania (ok. 3 minuty).

Pytamy m.in. o:

Twoją obecną sytuację
trudności, z którymi się mierzysz
jakiego wsparcia oczekujesz
preferencje dotyczące terapeuty

Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć Twoje potrzeby jeszcze przed pierwszą sesją.

2. Analizujemy dopasowanie +

Na podstawie Twoich odpowiedzi analizujemy dopasowanie między Tobą a terapeutami w naszej sieci.

Bierzemy pod uwagę m.in.:

doświadczenie terapeuty
nurt terapeutyczny
styl pracy
dostępność terminów

Wybór odpowiedniego terapeuty jest kluczowy dla skuteczności psychoterapii online. Dlatego rekomendujemy dopasowanych specjalistów. Dzięki temu nie musisz przeglądać dziesiątek profili terapeutów.

3. Otrzymujesz dopasowanego terapeutę w kilka minut +

Po analizie otrzymujesz propozycję psychoterapeuty najlepiej dopasowanego do Twojej sytuacji.

profil terapeuty
specjalizacje
doświadczenie
dostępne terminy

Jeśli uznasz, że to nie jest właściwa osoba, pomożemy dobrać innego terapeutę.

4. Umawiasz pierwszą sesję nawet w 48h +

Po wypełnieniu kwestionariusza możesz umówić się na konsultację z psychoterapeutą, która pozwala na postawienie odpowiedniej diagnozy wstępnej i zaplanowanie dalszego przebiegu terapii. Wybierasz dogodny termin i rezerwujesz pierwszą sesję online.

Sesja odbywa się w formie bezpiecznego wideospotkania.

Pierwszą sesję często można umówić nawet w ciągu 48 godzin.

5. Rozpoczynasz terapię +

Podczas pierwszych spotkań:

poznajesz swojego terapeutę
omawiacie Twoją sytuację
ustalacie cele terapii oraz ramy czasowe terapii

Najważniejszym elementem skutecznej terapii jest relacja terapeutyczna, dlatego tak dużą wagę przykładamy do dopasowania.

Najtrudniejsze w terapii? Znalezienie odpowiedniej osoby

Wiele osób rezygnuje nie dlatego, że nie chce terapii.

Tylko dlatego, że:

nie wie, jak wybrać terapeutę
boi się złego dopasowania
nie chce zaczynać od nowa

Warto podkreślić, że wiele osób nie wie, jak wybrać specjalistę, a Risify pomaga znaleźć odpowiedniego specjalistę, który posiada wymagane kwalifikacje i uprawnienia do wystawiania zaświadczeń, diagnoz czy zwolnień lekarskich.

💬 „Nie trzeba googlować metodą prób i błędów.”

Pomogliśmy już ponad 7000 osobom

Terapia online w Risify

Jak wygląda pierwsza sesja?

Pierwsza konsultacja (pierwsza wizyta) online to rozmowa orientacyjna, podczas której omawiacie główne trudności i oczekiwania. rozmawiasz z terapeutą o swojej sytuacji nie musisz się przygotowywać możesz sprawdzić, czy czujesz się komfortowo

Najważniejsze:

👉 zaczynasz od jednej sesji

💬 „To nie była decyzja na rok, tylko jedna rozmowa.”

Dlaczego terapia online?

Bo łatwiej dopasować ją do życia:

bez dojazdów
z dowolnego miejsca
w godzinach, które Ci pasują

Terapia w formie wideo to dobre rozwiązanie dla osób z ograniczoną mobilnością oraz niepełnosprawnych ruchowo, oferując wygodę i oszczędność czasu.

💬 „Nie chciałam tracić czasu na dojazdy.”

💬 „To jedyna opcja przy moim trybie życia.”

Klient

Anna

Psychoterapeuta

Jakub

Psychoterapeuta

Karolina

Psychoterapeuta

Jolanta

Psychoterapeuta

Elżbieta

Psychoterapeuta

Krystyna

Psychoterapeuta

Adrian

Psychoterapeuta

Paulina

Psychoterapeuta

Tomasz

Psychoterapeuta

Justyna

Psychoterapeuta

Czy terapia online działa?

Tak – badania pokazują, że psychoterapia online, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jest tak samo skuteczna jak terapia stacjonarna. Psychoterapia online w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) jest jedną z najczęściej oferowanych form terapii online, a jej skuteczność została potwierdzona przez liczne badania naukowe. Zarówno terapia poznawczo-behawioralna online, jak i jej stacjonarny odpowiednik, przynoszą porównywalne efekty terapeutyczne.

Najważniejsze czynniki to:

dopasowanie terapeuty
relacja
regularność spotkań

Wiarygodna pomoc: wykwalifikowani terapeuci i jasny plan działania

Zajmie Ci to tylko 3 minuty. Wypełnienie kwestionariusza jest darmowe i niezobowiązujące.

Wady terapii online

Choć terapia online to wygoda i oszczędność czasu, warto pamiętać o jej ograniczeniach. Brak bezpośredniego kontaktu z psychologiem może być wyzwaniem dla osób, które cenią sobie spotkania twarzą w twarz lub potrzebują intensywniejszego wsparcia. Terapia online nie zawsze jest najlepszym wyborem w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych czy zaburzeń odżywiania, gdzie konieczna może być natychmiastowa pomoc lub interwencja kryzysowa. Dodatkowo, do korzystania z terapii online potrzebny jest stabilny dostęp do internetu i odpowiednie urządzenie. Mimo tych trudności, dla wielu osób terapia online pozostaje skutecznym i dostępnym rozwiązaniem, szczególnie gdy liczy się szybka reakcja i możliwość uzyskania wsparcia bez wychodzenia z domu.

Nadal masz pytania?

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje terapia online w Risify?

sesje od 170 zł
płacisz za pojedyncze spotkanie
bez długoterminowych zobowiązań

👉Zacznij od 1 sesji

Psycholog online - czy to bezpieczne?

współpracujemy z wykwalifikowanymi terapeutami
rozmowy są poufne
możesz zmienić terapeutę, jeśli nie ma dopasowania
wszystko dzieje się w naszych systemach bez dodatkowych aplikacji

Wizyty u psychoterapeuty online odbywają się w czasie rzeczywistym za pomocą specjalistycznego oprogramowania, które zapewnia szyfrowanie połączeń wideo i zgodność z RODO.

Czy terapia online jest dla dorosłych skuteczna?

Tak – szczególnie przy lęku, stresie i problemach w relacjach. Risify – platforma terapii online, umożliwia szybki kontakt z terapeutą w sytuacji kryzysowej oraz zapewnia większą anonimowość, co ułatwia osobom nieśmiałym otwarcie się na rozmowę.

Czy muszę wiedzieć, o czym mówić?

Nie – terapeuta poprowadzi rozmowę.

Czy muszę się zobowiązać na dłużej?

Nie – zaczynasz od jednej sesji. Możesz zawsze skorzystać z usług psychoterapeuty krótkoterminowo.

Co mówią osoby, które korzystają z terapii online

Pacjenci korzystający z terapii online często podkreślają, jak bardzo cenią sobie wygodę i łatwy dostęp do pomocy psychologicznej. Spotkania z terapeutą – możliwość odbycia sesji z terapeutą z dowolnego miejsca daje poczucie swobody i bezpieczeństwa, co jest szczególnie ważne dla osób z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami osobowości czy myślami samobójczymi. Terapia online pomaga także osobom z niską samooceną, które czują się pewniej, rozmawiając w znanym sobie otoczeniu. Opinie pacjentów pokazują, że taka forma wsparcia jest skuteczna nie tylko w trudnych momentach, ale także w codziennym rozwoju osobistym i dbaniu o zdrowie psychiczne. Terapia online to realna pomoc, która może zmienić Twoje życie na lepsze.

Czy mogę zmienić terapeutę?

Tak. Zależy nam na tym aby oferować skuteczną pomoc, więc jeśli jesteś pewien, że potrzebujesz innego specjalistę daj znać swojemu Opiekunowi Terapii, a on pomoże Ci w zmianie. Możesz skorzystać z jego pomocy zawsze. Pomoże Ci wybrać specjalistę oraz dobierze termin / czy pomoże w zmianie godziny sesji jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy.