Darmowy test na depresje – przesiewowy test PHQ-9
Krótki, sprawdzony kwestionariusz PHQ-9 pomoże Ci zorientować się, jak bardzo objawy, które odczuwasz, przypominają objawy depresji. To nie jest diagnoza […]
Długoterminowe korzyści z terapii u psychoterapeuty
Na początku terapia często kojarzy się z rozwiązaniem konkretnego problemu – lęku, przeciążenia, kryzysu w relacji czy trudnego momentu w
Terapia online dla osób pracujących za granicą – jak znaleźć terapeutę po polsku?
Wyjazd z kraju to krok, który często dzieli codzienność na dwa odrębne światy. Z jednej strony budujesz nowe życie, z
Skuteczność terapii dla dorosłych
Zdarza Ci się leżeć w łóżku i przewracać się z boku na bok, bo natłok myśli o pracy, obowiązkach albo
Terapia psychodynamiczna vs CBT – co wybrać?
Szukanie pomocy to ważny krok, ale nadmiar informacji o różnych nurtach psychoterapii może szybko powodować zagubienie. CBT, terapia psychodynamiczna, Gestalt
Terapia schematów – czym różni się od klasycznej CBT?
Zapewne znasz to uczucie, kiedy mimo szczerych chęci i pełnej świadomości swoich zachowań, po raz kolejny powtarzasz te same błędy
Terapia Gestalt – na czym polega i dla kogo jest najlepsza?
Zdarzają się w życiu takie momenty, w których czujemy niemal fizyczne utknięcie. Nasze myśli nieustannie wracają do minionych wydarzeń albo
CBT – co oznacza i kiedy jest stosowane
Być może od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii. Szukasz informacji o różnych nurtach psychoterapii, ale trudno Ci zdecydować,
Jak sprawdzić, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia?
Wiele osób, które rozważają rozpoczęcie terapii online, zastanawia się, czy rozmowa z terapeutą przez ekran może być równie wartościowa jak
Jak poradzić sobie po rozstaniu po długim związku?
Jak poradzić sobie po rozstaniu po długim związku? Najpierw pozwól sobie czuć wszystko, co się pojawia, zadbaj o prostą strukturę