Rozwód to nie jest moment na „jakoś dam radę”
Terapia w trakcie rozwodu
Terapia indywidualna w trakcie rozwodu to wsparcie psychoterapeuty online, które pomaga zachować spokój, radzić sobie z trudnymi rozmowami i podejmować ważne decyzje bez zbędnych strat emocjonalnych. Jeśli jesteś w trakcie rozwodu i mierzysz się jednocześnie z obciążeniem emocjonalnym, prawnym i finansowym, to właśnie dla Ciebie jest to wsparcie.
Odpowiedz na kilka pytań – dobierzemy kogoś, kto pracuje dokładnie z Twoim problemem.
110+ psychoterapeutów codziennie przeprowadza sesje dla naszych klientów
Jeszcze niedawno radziłeś/aś sobie ze wszystkim. Teraz masz na głowie prawników, podział majątku, rozmowy z dziećmi, rozstanie rodziców, opinie znajomych i decyzje, które zaważą na kolejnych latach życia. Rozwód jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu, dlatego tak łatwo podejmować decyzje pod wpływem lęku, złości, poczucia winy, samotności czy niepewności wobec przyszłości.
Terapeuta z doświadczeniem
Dobieramy specjalistów, którzy mają doświadczenie w pracy terapeutycznej z osobami przed, w trakcie i po rozwodzie.
Bezpieczna sesja, w Twoim domu
Szyfrowany gabinet online - bez dojazdów, bez poczekalni, z dowolnego miejsca i urządzenia.
Szybki start – nawet w 48h
Wybierasz termin od razu po zakończeniu Doboru Terapeuty. Bez kolejki, bez czekania tygodniami.
Zmiana terapuety bezpłatnie
Jeśli coś nie gra, Opiekunka Terapii pomoże Ci dobrać kogoś nowego.
Opiekunka Terapii
Zna się na psychologii i jest do dyspozycji, gdy masz pytania lub wątpliwości między sesjami.
Pomogliśmy już ponad 12 000 osobom w tym wielu, które czuły to samo co Ty
Co mówią osoby, które skorzystały z Risify w trudnym momencie?
Rozwód przeciąża inaczej niż inne kryzysy
Większość trudnych momentów w życiu ma jakiś koniec, który widać z góry. Rozwód jest inny - trwa miesiącami, angażuje prawnie, finansowo i emocjonalnie, a przy tym życie codzienne nie zatrzymuje się ani na chwilę. Praca, dzieci, dom, sprawy urzędowe - wszystko musi działać dalej, nawet jeśli w środku nie działa nic. To jest za dużo, żeby przechodzić przez to bez wsparcia. Rozwód należy do najbardziej stresujących wydarzeń w życiu, dlatego warto sięgnąć po pomoc psychologa. Do tego dochodzi coś, o czym rzadko się mówi wprost: nawet jeśli to była Twoja decyzja - i tak boli. Nawet jeśli wiedziałeś/aś, że to słuszne. Nawet jeśli oboje chcieliście odejść. Psychoterapeuta online pomaga po tym, jak przejdziesz przez to trudne doświadczenie, odzyskać poczucie kontroli nad życiem i nad najbliższą przyszłością. Psychoterapeuta online pomoże Ci zachować spokój w środku tego wszystkiego - i wychodzić z najtrudniejszych rozmów bez strat, których można uniknąć.
Bezpłatnie · 3 minuty · Szyfrowany gabinet online
Z czym mierzą się osoby w trakcie rozwodu - bolesne rozstanie, jak wspierać dzieci
Kłótnie, które nie kończą się porozumieniem
Każda rozmowa z byłym partnerem / byłą partnerką zamienia się w sprzeczkę. Mówisz jedno, słyszysz drugie. Wychodzisz z tego rozmów wyczerpana/y i zła/y na siebie, że znowu straciłeś/aś panowanie.
Terapeuta pomaga w zrozumieniu, co tak naprawdę dzieje się w tych rozmowach, uporządkować wewnętrzny chaos po rozstaniu i reagować w sposób, który nie pogarsza sytuacji. Celem jest też lepiej rozumieć własne reakcje i poprawienie komunikacji.
Dzieci w środku konfliktu – rozstanie rodziców
Jak powiedzieć dzieciom? Jak rozmawiać o nich z kimś, z kim nie możesz dojść do porozumienia w żadnej innej sprawie? Jak nie wciągać ich w to, co jest między wami? Rozwód rodziców to dla dzieci duże obciążenie, wywołujące silne emocje i wymagające uważnego wsparcia psychologicznego.
Wielu rodziców czuje, że stara się być silny/a dla dzieci, jednocześnie nie mając siły dla siebie. W tym trudnym czasie dzieci najbardziej potrzebują poczucia bezpieczeństwa i bliskości.
Terapeuta pomoże Ci znaleźć równowagę między byciem rodzicem a byciem człowiekiem, który też potrzebuje zaopiekowania. Może też pokazać, jak wspierać dzieci po tym, gdy dochodzi do rozstanie rodziców, bo brak wsparcia zwiększa ryzyko poważniejszych trudności, także depresyjnych.
Decyzje, które muszą zapaść teraz
Podział majątku, alimenty, opieka nad dziećmi, sprzedaż mieszkania. Decyzje, których skutki zostają na lata – podejmowane w momencie, kiedy emocje są na najwyższym poziomie.
Terapeuta nie podpowiada, co zdecydować. Pomaga Ci być na tyle spokojny/a, żebyś mógł/mogła odzyskać poczucie kontroli nad życiem, spokojniej podejść do podjęcia decyzji i lepiej odnaleźć się w nowej sytuacji życiowej.
Poczucie winy i wątpliwości
„Czy zrobiłem/am wszystko, co mogłem/am?” „Może gdybym inaczej…” „Co powiedzą rodzice / znajomi / dzieci za kilka lat?”
Wątpliwości w trakcie rozwodu są normalne. Ale kiedy wracają co noc i nie pozwalają spać – to sygnał, że potrzebujesz przestrzeni, żeby je przepracować. W psychoterapii można rozpoznawać destrukcyjne przekonania i myśli, które nakręcają poczucie winy; pomaga w tym np. terapia poznawczo-behawioralna.
Samotność, której nie spodziewałeś/aś się poczuć
Nawet jeśli to Ty chciałeś/aś odejść – budzenie się w pustym mieszkaniu, brak kogoś, do kogo można zadzwonić, poczucie że znajomi nie bardzo wiedzą jak się zachować- po bolesnym rozstaniu, może być szczególnie trudne i wywoływać naturalne uczucia, takie jak smutek…
Strach przed tym, co będzie
Kim jestem poza tym związkiem? Jak będzie wyglądać moje życie za rok, za pięć lat? Czy dam sobie radę finansowo? Z dziećmi?
Lęk o przyszłość to jedna z najczęstszych rzeczy, z którymi pracujemy z osobami przechodzącymi przez rozwód. Terapia pomaga nie tylko w planowaniu przyszłości, ale też w akceptacji zaistniałego stanu rzeczy i odnalezieniu się w nowej sytuacji po rozwodzie.
Złość, która nie ma dokąd pójść
Na partnera, na prawnika, na siebie, na sytuację. Złość, która wybucha w złym momencie i wobec złych osób.
Terapeuta pomaga zrozumieć skąd ta złość pochodzi – i co z nią zrobić, zanim zrobi coś za Ciebie. Pomaga też w przepracowaniu przyczyn i motywacji stojących za rozpadem relacji oraz w nazwaniu trudnych emocji, które często przykrywają to, co naprawdę dzieje się pod spodem.
Terapeuta w trakcie rozwodu - nie po, ale w trakcie
Większość osób myśli o terapii jako o czymś, co robi się "kiedy już będzie po wszystkim". Problem w tym, że to w trakcie podejmujesz decyzje, które trudno będzie cofnąć. To teraz rozmawiasz z dziećmi, z prawnikiem, z byłym partnerem. To teraz, nie za rok, kształtuje się to, jak wyjdziesz z tego procesu. Wsparcie psychoterapeuty teraz oznacza, że: masz kogoś, kto słucha tylko Ciebie - nie partnera, nie dzieci, nie znajomych masz przestrzeń, w której możesz powiedzieć to, czego nikomu innemu nie powiesz podejmujesz decyzje z głową, nie tylko z emocji nie przenosisz napięcia na dzieci i relacje, które chcesz zachować kończysz ten etap z mniejszymi stratami emocjonalnymi
Kiedy pomoc psychologa online w trakcie rozwodu ma sens?
Psychoterapeuta online i wsparcie psychologiczne w trakcie rozwodu dopasowane do Twojej sytuacji
Krok 1: Opowiadasz nam, z czym przychodzisz
W Risify nie wybierasz spośród listy specjalistów. Wypełniasz krótki quiz – i dobieramy specjalistę, który zna temat, który rozumie przez co przechodzisz i który pasuje do Twojego stylu komunikacji — może to być np. psycholog pracujący w nurcie psychodynamicznym albo psychoterapeutka poznawczo behawioralna, zależnie od Twojej sytuacji. Takie wsparcie może w ogromnym stopniu ułatwić przejście przez ten okres i odzyskanie większego spokoju.
Krok 2: Mówimy Ci, co widzimy
W trakcie Doboru pokazujemy Ci wstępną analizę Twoich potrzeb – widzisz, w jakich obszarach życia dzieje się najwięcej. To nie diagnoza. To drogowskaz, który pomaga nam dobrać właściwą osobę.
Krok 3: Dobieramy terapeutę do Twojej sytuacji
Jeśli psychoterapeuta nie pasuje – zmieniamy bezpłatnie. Masz Opiekuna Terapii, który jest z Tobą przez cały proces.
Krok 4: Widzisz, dlaczego ta osoba pasuje właśnie do Ciebie
Sesje odbywają się online – z domu, w Twoim czasie. Nie musisz organizować dojazdu, poczekalni ani tłumaczyć recepcjonistce, po co przyszedłeś/aś. Terapia pomaga przejść przez jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu z większym poczuciem bezpieczeństwa.
Często zadawane pytania - jak terapia pomaga w trakcie rozwodu?
Czy psychoterapeuta pomoże mi w sprawach prawnych?
Nie – terapeuta nie zastępuje prawnika, ale terapia pomaga w zrozumieniu własnych reakcji i trudności związanych z procesem; nie doradza prawnie ani finansowo. Jego rola to pomóc Ci być na tyle stabilna/y emocjonalnie, żebyś mogła/mógł podejmować dobre decyzje i rozmawiać z prawnikiem, byłym partnerem czy dziećmi bez zbędnych strat.
Czy muszę chodzić na terapię przez długi czas?
Nie. Część osób korzysta z kilku sesji w najtrudniejszym momencie i to im wystarczy. Nie ma zobowiązania – po pierwszej sesji sam/a decydujesz czy i jak chcesz kontynuować.
Czy mogę zmienić terapeutę jeśli mi nie odpowiada?
Tak, bezpłatnie i bez tłumaczenia decyzji.
Czy terapia online jest dyskretna?
Tak. Sesje odbywają się na szyfrowanej platformie Risify. Nikt nie wie, że z niej korzystasz – i nie musisz o tym nikomu mówić.
Czy to dobry moment na terapię - jestem teraz w środku tego wszystkiego?
Właśnie dlatego, że jesteś w środku – to jest najlepszy moment. Jeśli kryzys w związku jeszcze trwa, dla części par zasadne bywa najpierw rozważyć terapię małżeńską. To ważne wsparcie, bo terapia małżeńska bywa skuteczna w kryzysach, wymaga zaangażowania i pracy obu partnerów, a choć nie da się zmusić męża do udziału, można go zaprosić do rozmowy; najczęstsze przyczyny rozwodów to problemy z komunikacją, zdrada emocjonalna lub fizyczna, niedopasowanie charakterów, różnice światopoglądowe, problemy z alkoholem, przemoc w relacji i inne destrukcyjne zachowania, a najczęstsze przyczyny pokazują też, że przy zdradzie terapia małżeńska może pomagać w odbudowie zaufania, jeśli obie strony chcą podjąć pracę nad związku. Terapeuta nie jest potrzebny „jak będzie po wszystkim”. Jest potrzebny teraz, kiedy podejmujesz decyzje i rozmawiasz z ludźmi, którzy mają różne interesy wobec Ciebie.
Jak szybko mogę porozmawiać z terapeutą?
Pierwsza sesja możliwa nawet w ciągu 48 godzin od wypełnienia quizu.
Czy moje dane są bezpieczne?
Sesje odbywają się w szyfrowanym środowisku online. Dane chronione są zgodnie z RODO. Nikt poza Tobą i Twoim terapeutą nie ma dostępu do treści rozmów.
Czy oferujemy zaświadczenie o uczestnictwie w psychoterapii?
Nasi terapeuci mogą wystawiać zaświadczenia co często jest wymagane przez ubezpieczyciela.
Możesz przez to przejść. I nie musisz przechodzić przez to sam/a.
Wypełnij krótki quiz – dobierzemy terapeutę, który zna temat i pasuje do Twojego stylu, i da Ci wsparcie, które pomaga przejść przez trudne doświadczenie, uporządkować wewnętrzny chaos po rozstaniu i odnaleźć się w nowej sytuacji. Pierwsza sesja możliwa już jutro.
Bezpłatny dobór terapeuty · Szyfrowane sesje · Zmiana terapeuty gratis
Masz pytania zanim zaczniesz? Maria i Klaudia – Opiekunki Terapii – odpiszą jeszcze dziś. Jeśli to doświadczenie budzi w Tobie silne emocje, warto sięgnąć po pomoc psychologa. 📧 pomoc@erisify.pl | 📞 +48 882 022 552
Certyfikowana psychoterapeutka