Terapia online
Pomagamy znaleźć właściwą osobę już od pierwszej sesji. Odpowiedz na kilka pytań, a dopasujemy psychoterapeutę do Twojej sytuacji i potrzeb.
- Dopasowanie terapeuty w 2 minuty
- Pierwsza sesja nawet w mniej niż 48h
- Możliwość zmiany terapeuty za darmo
110+ psychoterapeutów codziennie prowadzi sesje w Risify
Co otrzymujesz w Risify?
- Dopasowanego psychoterapeutę w kilka minut
- Możliwość zmiany terapeuty bez kosztów
- Szybki start terapii (nawet w ciągu 48h)
- Stały kontakt z terapeutą - między sesjami możesz skontaktować się ze swoim terapeutą przez czat w aplikacji
- Sesje odbywają się w bezpiecznej aplikacji wideo (nie wymaga pobrania)
- Jeśli potrzebujesz pomocy organizacyjnej lub masz pytania, możesz skorzystać ze wsparcia Opiekuna Terapii
- Otrzymujesz dostęp do materiałów psychoedukacyjnych i ćwiczeń terapeutycznych, które pomagają pracować nad sobą także między spotkaniami
Jak dobieramy terapeutę?
Dobór terapeuty ma ogromny wpływ na skuteczność terapii. Dlatego pomagamy znaleźć osobę najlepiej dopasowaną do Twojej sytuacji.
Wypełniasz krótki kwestionariusz dopasowania (ok. 3 minuty).
Pytamy m.in. o:
- Twoją obecną sytuację
- trudności, z którymi się mierzysz
- jakiego wsparcia oczekujesz
- preferencje dotyczące terapeuty
Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć Twoje potrzeby jeszcze przed pierwszą sesją.
Na podstawie Twoich odpowiedzi analizujemy dopasowanie między Tobą a terapeutami w naszej sieci.
Bierzemy pod uwagę m.in.:
- doświadczenie terapeuty
- nurt terapeutyczny
- styl pracy
- dostępność terminów
Wybór odpowiedniego terapeuty jest kluczowy dla skuteczności psychoterapii online. Dlatego rekomendujemy dopasowanych specjalistów. Dzięki temu nie musisz przeglądać dziesiątek profili terapeutów.
Po analizie otrzymujesz propozycję psychoterapeuty najlepiej dopasowanego do Twojej sytuacji.
- profil terapeuty
- specjalizacje
- doświadczenie
- dostępne terminy
Jeśli uznasz, że to nie jest właściwa osoba, pomożemy dobrać innego terapeutę.
Po wypełnieniu kwestionariusza możesz umówić się na konsultację z psychoterapeutą, która pozwala na postawienie odpowiedniej diagnozy wstępnej i zaplanowanie dalszego przebiegu terapii. Wybierasz dogodny termin i rezerwujesz pierwszą sesję online.
Sesja odbywa się w formie bezpiecznego wideospotkania.
Pierwszą sesję często można umówić nawet w ciągu 48 godzin.
Podczas pierwszych spotkań:
- poznajesz swojego terapeutę
- omawiacie Twoją sytuację
- ustalacie cele terapii oraz ramy czasowe terapii
Najważniejszym elementem skutecznej terapii jest relacja terapeutyczna, dlatego tak dużą wagę przykładamy do dopasowania.
Pomogliśmy już ponad 7000 osobom
Dlaczego ludzie wybierają terapię online w Risify
Nie musisz wybierać terapeuty
Większość osób nie wie, na co zwrócić uwagę przy wyborze.
My robimy to za Ciebie, dopasowując najbardziej odpowiedniego specjalistę do Twoich potrzeb.
Dopasowanie zamiast losowości
Twoje odpowiedzi z quizu pozwalają dobrać terapeutę dopasowanego do: Twojego problemu, stylu pracy, doświadczenia i dostępności.
Pierwsza sesja bez zobowiązań
Płacisz tylko za jedną sesję.
Po niej możesz zdecydować co dalej. Czy kontynuujesz sesję z wybranym terapeutą, zmieniasz za darmo lub kupujesz pakiet sesji.
Psychoterapia online
Co oferujemy?
W czym możemy pomóc? Nasi terapeuci posiadają kilkadziesiąt specjalizacji
Psychoterapia online jest skuteczna w leczeniu lęków, depresji, problemów w relacjach oraz zaburzeń odżywiania. Pomaga także w radzeniu sobie ze stresem i innymi trudnościami emocjonalnymi.
LĘK
STRES
DEPRESJA
TRAUMA
ZŁOŚĆ
ADHD
DDA
NISKA SAMOOCENA
PROKRASTYNACJA
OBNIŻONY NASTRÓJ
UZALEŻNIENIA
RELACJE I ZWIĄZKI
ZABURZENIA SNU
WYPALENIE ZAWODOWE
Najlepsi psychoterapeuci
Zatrudniamy jedynie specjalistów, którzy spełniają kryteria profesjonalnych stowarzyszeń psychoterapeutycznych.
Dbamy o Twoje bezpieczeństwo
Cała korespondencja i rozmowy z psychoterapeutą odbywają się na zabezpieczonej platformie.
Wideo
Poznaj nas lepiej
Wypowiadaliśmy się dla:
Nadal masz pytania?
Przeczytaj nasze FAQ
Na czym polega i co daje psychoterapia online?
Psychoterapia online to nowoczesna forma terapii, która odbywa się całkowicie przez internet i jest dostępna z każdego miejsca. Dzięki temu możesz uzyskać profesjonalną pomoc bez konieczności wychodzenia z domu. Do udziału w terapii online potrzebny jest stabilny internet oraz komputer, tablet lub smartfon. Wideokonferencje i sesje wideo są najpopularniejszą formą terapii online, umożliwiającą kontakt wzrokowy i odczytywanie mowy ciała.
Rozmowa z psychologiem online podczas sesji psychoterapii pozwala na zrozumienie siebie i swoich problemów, a także dotarcie do prawdziwych przyczyn trudności, takich jak trudne relacje czy bolesne wspomnienia. Psychoterapia online jest odpowiednia dla osób, które nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w terapii stacjonarnej, np. z powodu niepełnosprawności lub lęku społecznego. Może być krótkoterminowa lub długoterminowa, w zależności od potrzeb pacjenta.
W zależności od Twoich potrzeb, psychoterapia prowadzona online może opierać się na różnych podejściach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która jest jedną z najlepiej udowodnionych skuteczności metod psychoterapeutycznych według badań naukowych, terapia systemowa, humanistyczna czy integracyjna. Psychoterapia działa zarówno online, jak i stacjonarnie, co potwierdzają liczne badania naukowe z zakresu psychologii. Porady psychologa online są dostępne dla różnych grup pacjentów, a psychologia jako nauka stanowi fundament skutecznych metod terapeutycznych.
Podczas sesji online komunikujesz się ze swoim terapeutą za pomocą wideorozmowy lub rozmowy głosowej. Taka forma terapii pozwala na skuteczną pracę nad problemami, budowanie relacji terapeutycznej i osiąganie trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu – wszystko w bezpiecznym, komfortowym środowisku.
Czy terapia online będzie tak samo skuteczna jak tradycyjna terapia?
Tak. W ciągu kilkunastu ostatnich lat swojego istnienia terapia online dorobiła się licznych badań naukowych, które potwierdzają, że terapia online jest tak samo skuteczna co terapia stacjonarna. Wyniki metaanaliz i badań naukowych jednoznacznie wskazują, że psychoterapia działa zarówno online, jak i w tradycyjnej formie. Wiele osób korzysta z psychoterapii online, ponieważ jest to komfortowe rozwiązanie, które pozwala na uzyskanie wsparcia bez wychodzenia z domu.
Ile czasu trwa terapia?
Terapie trwają po 50 minut. Jest to sprawdzony czas, który przynosi klientom optymalne efekty.
Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?
Konsultacja online jest pierwszym krokiem do uzyskania profesjonalnej pomocy psychologicznej.
- Upewnij się, że masz dostęp do internetu.
- Zapewnij sobie cichą i prywatną przestrzeń.
- Przygotuj mikrofon oraz słuchawki lub głośniki.
- Przygotuj szklankę wody oraz coś do robienia notatek.
Jakie kwalifikacje terapeutów weryfikujemy?
Weryfikacja kwalifikacji psychoterapeuty online obejmuje sprawdzenie wykształcenia, certyfikatów oraz doświadczenia w pracy online.
Jak zakończyć terapię online?
Zakończenie terapii online to ważny etap procesu terapeutycznego, który powinien być przemyślany i omówiony z terapeutą. Jeśli czujesz, że osiągnąłeś swoje cele lub terapia nie przynosi oczekiwanych rezultatów, możesz zdecydować o zakończeniu terapii. Warto wtedy wspólnie z terapeutą podsumować dotychczasowe postępy, omówić zdobyte umiejętności i ustalić, czy potrzebne jest dalsze wsparcie.
Decyzję o zakończeniu terapii najlepiej przekazać terapeucie podczas sesji online, aby mógł on odpowiednio zamknąć proces terapeutyczny i – jeśli to konieczne – zaproponować dalsze kroki lub polecić innego specjalistę. Takie podejście pozwala zadbać o Twoje zdrowie psychiczne i zapewnia poczucie bezpieczeństwa na każdym etapie terapii.
Czy mogę odwołać zaplanowaną terapię?
Tak, jeśli anulujesz terapię do 24 godzin przed jej rozpoczęciem – zwrócimy Ci pieniądze.
Komu pomagamy?
Psychoterapia online to wsparcie dla osób zmagających się z różnorodnymi trudnościami psychicznymi. Pomagamy osobom doświadczającym depresji, zaburzeń nastroju, lęków, ataków paniki, niskiej samooceny, problemów w relacjach, zaburzeń odżywiania czy zaburzeń osobowości. Psychoterapia prowadzona online jest dostępna zarówno dla młodzieży, dorosłych, jak i seniorów. W zależności od potrzeb, możesz skorzystać z psychoterapii indywidualnej, psychoterapii par lub terapii rodzinnej. Psychoterapia online jest odpowiednia dla osób, które żyją na emigracji, ponieważ umożliwia korzystanie z pomocy terapeuty w ojczystym języku.
Warto jednak pamiętać, że psychoterapia online może nie być wskazana dla osób ze złożonymi problemami psychicznymi, takimi jak aktywne myśli samobójcze czy ciężkie uzależnienia. W przypadku myśli samobójczych lub sytuacji kryzysowej, gdy potrzebujesz natychmiastowej pomocy, konieczna jest natychmiastowa interwencja psychiatryczna i kontakt z odpowiednimi służbami, takimi jak całodobowy telefon zaufania lub czat online. Terapia online może być również odradzana osobom w kryzysie wymagającym bezpośredniego dozoru.
Jak mogę skontaktować się ze swoim psychoterpeutą?
Twój psychoterapeuta będzie dla Ciebie dostępny na naszej platformie (dostęp do niej otrzymasz w momencie rezerwacji pierwszej terapii). Możesz w dowolnej chwili napisać do niego na naszym czacie. Rozmowa z psychoterapeutą na czacie lub podczas sesji jest kluczowym elementem procesu terapeutycznego.
Na jakiej platformie odbędzie się terapia?
Aby wziąć udział w psychoterapii online, potrzebny jest stabilny internet oraz urządzenie takie jak komputer, tablet lub smartfon.
Sesje odbywają się w formie online na autorskiej platformie Risify, która działa w przeglądarce internetowej bez konieczności instalacji czegokolwiek.
Aby dowiedzieć się więcej przeczytaj naszą instrukcję „Jak dołączyć do wideorozmowy z psychoterapeutą?„.
Co to jest psychoterapia?
Psychoterapia to profesjonalny proces terapeutyczny, który wspiera osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w zachowaniu czy wyzwaniami psychicznymi. Może być prowadzona zarówno indywidualnie, jak i w grupie lub w ramach terapii rodzinnej. Kluczowym elementem psychoterapii jest relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. To właśnie dzięki tej relacji możliwe jest otwarte omawianie problemów i szukanie skutecznych rozwiązań.
Co to jest terapia online?
Terapia online to nowoczesna forma psychoterapii, która odbywa się całkowicie za pośrednictwem internetu. Dzięki temu możesz korzystać z profesjonalnego wsparcia psychologicznego z dowolnego miejsca, bez konieczności wychodzenia z domu. Terapia online prowadzona jest przez doświadczonych psychologów i psychoterapeutów, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje oraz doświadczenie w pracy z pacjentami w formie online.