Terapia DDA · Online · Pierwsze spotkanie nawet w 48h
Wciąż reagujesz jak wtedy, gdy byłeś dzieckiem? Terapia DDA online pomaga to zmienić.
Dorosłe Dzieci Alkoholików często latami funkcjonują sprawnie na zewnątrz - i latami czują, że coś jest nie tak w środku. Dobierzemy Ci terapeutę ze specjalizacją w pracy z DDA, bezpłatnie i w 3 minuty.
Odpowiedz na kilka pytań – dobierzemy kogoś, kto pracuje dokładnie z Twoim problemem.
110+ psychoterapeutów codziennie przeprowadza sesje dla naszych klientów
Znajdziesz tu terapeutę, który pasuje właśnie do Ciebie
Wykwalifikowany terapeuta
Z certyfikowanej szkoły psychoterapii w Polsce lub za granicą - każda osoba otrzymuje wsparcie terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb, z uwzględnieniem preferowanego nurtu (np. DBT, terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, integracyjna).
Bezpieczny gabinet online
Szyfrowany gabinet online - z przeglądarki lub aplikacji mobilnej, z dowolnego urządzenia. Terapia DDA jest realizowana w formie psychoterapii indywidualnej.
Szybki start terapii
Wybierasz termin od razu po zakupie, z kalendarza dopasowanego terapeuty.
Zmiana terapuety bezpłatnie
Jeśli coś nie gra, Opiekunka Terapii pomoże Ci dobrać kogoś nowego.
Opiekunka Terapii
Zna się na psychologii i pomoże Ci, gdy masz wątpliwości lub pytania. Jeżeli potrzebujesz możesz z nią porozmawiać na czym polega terapia.
Nie musisz znać się na psychologii, aby skutecznie rozpocząć terapię DDA.
Odpowiedz na kilka pytań - dobierzemy kogoś, kto pracuje dokładnie z Twoim problemem.
Terapia DDA wymaga szczerej chęci poddania się terapii i zaangażowania – leczenie DDA opiera się na psychoterapii i wsparciu terapeutycznym, a nie na farmakoterapii (chyba że występują choroby współistniejące).
Kiedy warto zacząć terapię DDA?
Objawy DDA są skutkiem dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym i obejmują wykształcenie mechanizmów obronnych, przeżywanie trudnych przeżyć i bolesnych doświadczeń, a także trudności w budowaniu głębszych relacji międzyludzkich.
Starasz się być dla wszystkich
i nie wiesz, kiedy skończyło się Twoje, a zaczęło cudze, często zaniedbując swoje potrzeby i ponosząc nadmierną odpowiedzialność za daną sytuację.
Masz wrażenie, że musisz zasłużyć na to, żeby ktoś przy Tobie został
co wynika z niskiego poczucia własnej wartości i powielania destrukcyjnych wzorców z dzieciństwa.
Trudno Ci prosić o pomoc
jakby to był dowód słabości, nie potrzeby, co jest częste u osób dorastających w rodzinach z problemem alkoholowym.
Pomogliśmy już ponad 12 000 osobom
Co klienci mówią o terapii w Risify?
Od pierwszego kliknięcia do pierwszej sesji terapeutycznej
Krok 1: Bezpłatny dobór terapeuty
Kilka pytań o Ciebie. Na końcu – terapeuta dopasowany do Twojej sytuacji.
Wypełniasz krótki kwestionariusz online. Pytamy o to, z czym przychodzisz, czego oczekujesz od terapeuty i jak lubisz pracować. Nie musisz znać nazw nurtów ani stawiać sobie diagnozy. Otrzymujesz konkretną rekomendację: profile dopasowanych terapeutów oraz wolne terminy gotowe do rezerwacji.
Krok 2: Umawiasz pierwszą sesję nawet w 48h
Wybierasz termin i rezerwujesz spotkanie. Bez kolejki, bez czekania tygodniami.
Po otrzymaniu rekomendacji widzisz dostępne terminy swojego terapeuty. Klikasz, rezerwujesz, gotowe. Pierwsza sesja odbywa się w szyfrowanym gabinecie wideo – bez pobierania aplikacji, z dowolnego miejsca.
Krok 3: Rozpoczynasz terapię DDA
Rozpoczynasz systematyczny proces terapeutyczny DDA, który obejmuje identyfikację, przepracowanie emocji i integrację doświadczeń z przeszłości. Pracujesz regularnie z terapeutą dopasowanym do Twojej sytuacji – proces ten może trwać od kilku miesięcy do nawet ponad roku. Między sesjami masz dostęp do czatu z terapeutą i Opiekunką Terapii oraz materiałów terapeutycznych. Jeśli coś nie gra – zmieniamy terapeutę bezpłatnie, bez pytania o powód.
Jaki rodzaj terapii pomaga w pracy z DDA? Dlaczego terapia DBT pomaga w pracy z DDA?
Dialektyczna Terapia Behawioralna (DBT) to nurt stworzony z myślą o osobach, które doświadczyły intensywnych, trudnych emocji – często już od dzieciństwa.
W rodzinie z problemem alkoholowym uczy się przetrwania, nie regulowania emocji. DBT uczy tego, czego wtedy nie było możliwości się nauczyć: jak rozpoznawać, co czujesz, jak to znosić bez niszczenia siebie i relacji – i jak działać mimo trudności, nie wbrew sobie.
W terapii DBT pracujesz nad czterema obszarami:
Uczysz się zauważać, co się dzieje w Tobie - bez natychmiastowego reagowania i bez oceniania. To fundament całej pracy.
Poznajesz mechanizmy swoich reakcji i uczysz się, jak na nie wpływać - zamiast być przez nie zaskakiwanym.
Uczysz się przeżywać trudne chwile bez uciekania w stare wzorce - kontrolę, izolację, nadopiekuńczość.
Pracujesz nad tym, jak wyrażać potrzeby, stawiać granice i budować relacje, w których nie musisz zasługiwać na obecność drugiej osoby.
Terapia DBT prowadzona jest w trybie indywidualnym. Dobierzemy Ci terapeutę ze specjalizacją w DBT i doświadczeniem w pracy z DDA.
Twój terapeuta DDA jest zweryfikowany
Każdy terapeuta przeszedł rygorystyczną weryfikację. Nasi terapeuci to wykwalifikowani specjaliści zdrowia psychicznego z doświadczeniem w prowadzeniu terapii indywidualnej DDA. Nie przyjmujemy osób bez potwierdzonych kwalifikacji.
✅ Certyfikowana szkoła psychoterapii (Polska lub zagranica)
✅ Aktywna superwizja lub interwizja
✅ Stały nadzór merytoryczny Risify
✅ Doświadczenie w pracy z tematyką DDA
Zajmie Ci to tylko 3 minuty. Wypełnienie kwestionariusza jest darmowe i niezobowiązujące.
Terapia DDA - najczęstsze pytania
Nie. Wystarczy, że czujesz, że Twoje dzieciństwo wpłynęło na to, jak dziś funkcjonujesz. Terapeuta pomoże Ci to zrozumieć – bez etykiety i bez oceny.
Osoby z syndromem DDA często mają niskie poczucie własnej wartości, trudności z rozpoznawaniem własnej tożsamości, a także ponoszą nadmierną odpowiedzialność za innych.
Dzieci DDA przyjmują różne role, takie jak bohater rodzinny, dziecko zagubione, wspomagacz czy maskotka, aby zrównoważyć chaotyczność wywołaną nałogiem i odnaleźć siebie nowej roli w rodzinie. Skutkiem obcowania z uzależnieniem rodzica mogą być zaburzenia odżywiania, niska samoocena i i trudności w budowaniu poczucia własnej wartości.
Pamiętaj, że osoby z syndromem DDA nie ponoszą odpowiedzialności za działania innych i nie miały wpływu na chaotyczność wywołaną nałogiem w rodzinie. Objawy DDA mogą utrudniać funkcjonowanie w dorosłym życiu, prowadzić do powielania negatywnych relacji i problemów emocjonalnych, ale dzięki terapii możliwe jest odzyskanie poczucia własnej wartości i budowanie zdrowych relacji.
Psychoterapia i farmakoterapia to dwa różne narzędzia – często się uzupełniają. Nasi terapeuci nie przepisują leków, ale mogą pomóc zdecydować, czy warto skonsultować się z psychiatrą. Terapia DDA obejmuje wsparcie terapeutyczne, a nie stosuje się leczenia farmakologicznego, chyba że występują choroby współwystępujące, takie jak depresja.
Terminem DDA określamy doświadczenie dorastania w rodzinie, gdzie jeden z rodziców lub opiekunów miał problem z alkoholem. Osoby DDA to osoby z rodzin dysfunkcyjnych. Jeśli nie jesteś pewna/y, czy to określenie Cię dotyczy – terapeuta pomoże to ustalić na pierwszej sesji.
W Polsce populację Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) szacuje się nawet na 3 miliony osób dorosłych. Syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików (syndrom DDA) to zespół objawów DDA i trudności wynikających z dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym lub dysfunkcyjnej rodzinie, gdzie obecne było nadużywanie alkoholu, uzależnienie rodzica lub innych substancji psychoaktywnych. Skutkiem obcowania z takimi warunkami są mechanizmy obronne, trudne i traumatyczne przeżycia, zaburzenia odżywiania, niskie poczucie własnej wartości, trudności w budowaniu własnej tożsamości oraz powielanie negatywnych i równie negatywnych relacji w dorosłym życiu. Osoby z syndromem DDA często mają trudności w nawiązywaniu głębszych relacji międzyludzkich z innymi ludźmi, rozpoznawaniu swoich potrzeb i czują, że nie mają i nie będą miały wpływu na danej sytuacji. Dzieci DDA przyjmują siebie nowej roli, takie jak bohater rodzinny, dziecko zagubione, wspomagacz czy maskotka, aby zrównoważyć chaos w rodzinie alkoholowej. Skutki dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym mogą prowadzić do powielania toksycznych związków, ambiwalencji wobec bliskości i trudności w leczeniu DDA. Syndrom DDA i syndrom DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) mają podobne objawy i wymagają wsparcia psychologicznego. Psycholog dzieci oraz terapeuci specjalizujący się w pracy z osobami dorosłymi pomagają w leczeniu DDA – każda osoba otrzymuje wsparcie dostosowane do indywidualnych potrzeb.
W rodzinach dysfunkcyjnych dzieci często odgrywają kilka ról jednocześnie, co jest uzależnione od ich naturalnych predyspozycji oraz postaw reprezentowanych przez opiekunów.
Pierwsza sesja kosztuje 220 zł. Dobór Terapeuty jest bezpłatny. W pakiecie sesje są tańsze.
Nasz Dobór Terapeuty to kilka pytań o Twój styl komunikacji, oczekiwania i problem. Na tej podstawie wskazujemy konkretnego specjalistę z doświadczeniem w pracy z DDA. Jeśli coś nie zagra – zmieniamy terapeutę bezpłatnie.
Sesje odbywają się w szyfrowanym środowisku online – bez konieczności pobierania aplikacji. Dane chronione zgodnie z RODO. Nikt poza Tobą i terapeutą nie ma dostępu do treści rozmów.
Mówisz nam – i dobieramy inną osobę. Bezpłatnie, bez pytania o powód. Nie musisz nikomu niczego tłumaczyć.
Badania potwierdzają, że skuteczność terapii online jest porównywalna z tradycyjną. Dla wielu osób brak dojazdów i możliwość rozmowy z własnego domu sprawia, że łatwiej się otworzyć. Terapia DDA online prowadzona przez specjalistów jest uznawana za skuteczną – uczestnicy zauważają wzrost świadomości oraz poprawę relacji z innymi ludźmi po jej zakończeniu.
Oczywiście – oferujemy możliwość uzyskania faktury za zamówione sesje psychoterapii online.
Nasi terapeuci mogą wystawiać zaświadczenia co często jest wymagane przez ubezpieczyciela.
Pierwsze spotkanie możliwe nawet w ciągu 48h od zakończenia Doboru Terapeuty. Wybierasz termin, który Ci odpowiada.
Tak. Nie ma abonamentów ani zobowiązań. Decydujesz po każdej sesji, czy chcesz kontynuować.
Nie musisz mieć „wystarczająco poważnego" powodu, żeby szukać wsparcia – wystarczy, że chcieć poczuć się lepiej.
Psychoterapia DDA skutecznie redukuje objawy depresji i lęku, które często towarzyszą osobom z syndromem DDA z powodu traum z dzieciństwa.
Bezpłatny dobór terapeuty · Pierwsza sesja nawet w 48h · Bez zobowiązań
Certyfikowana psychoterapeutka