Lęk a sen – dlaczego wieczorem myśli przyspieszają?
Kładziesz się do łóżka po wyczerpującym dniu, gasisz światło i zamykasz oczy. Zamiast upragnionego relaksu, w Twojej głowie natychmiast rusza […]
Lęki
Lęk może przybierać wiele twarzy: od przewlekłego napięcia i zamartwiania się, przez ataki paniki, po fobię społeczną utrudniającą codzienne relacje. W tej kategorii znajdziesz artykuły wyjaśniające, jak rozpoznać różne rodzaje zaburzeń lękowych, co je podtrzymuje i jak wygląda skuteczna terapia lęku – w tym praca nad unikaniem i katastrofizującym myśleniem.
Lęk uogólniony – kiedy zamartwianie się staje się problemem?
Czym jest lęk uogólniony? Lęk uogólniony (ang. Generalized Anxiety Disorder, GAD) to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się nadmiernym, trudnym do kontrolowania
Zaburzenia lękowe – objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia lękowe to grupa częstych zaburzeń psychicznych, w których lęk jest zbyt silny, długotrwały lub nieadekwatny do sytuacji. Zaburzenia lękowe
Dziecięce lęki
Lęk pełni bardzo istotną rolę adaptacyjną w naszym życiu. Dzięki niemu rozwijamy odpowiednie strategie do radzenia sobie w sytuacjach stresowych,