Depresja – kogo dotyka i dlaczego
Na depresję choruje szacunkowo aż 3,8% całego społeczeństwa. Choroba nazywana jest mianem przypadłości populacji. Nawet Światowa Organizacja Zdrowia uznała ją za jedno z najczęściej występujących
Artykuły
Jak w 50 minut udało się wyleczyć BRUKSIZM dzięki terapii EMDR?
Bruksizm utrudnia Ci życie? Szukasz sposobu, jak się go pozbyć? Z pomocą przychodzi terapia EMDR. Czasem wystarczy jedna sesja, żeby rozwiązać problem. Leczenie objawów nic
Jak wyjść z traumy?
Trauma z pewnością ma znaczne oddziaływanie na codzienne życie. Jej skutki są odczuwalne zarówno w zdrowiu psychicznym jak i somatycznym. Nieleczona może spowodować długotrwałe i
Jak leczyć depresję?
W społeczeństwie powielany jest często negatywny stereotyp, że depresja jest chorobą nieuleczalną i nie jest możliwe wyjście z tego zaburzenia psychicznego. Istotne jest więc zwrócenie
Dziecięce lęki
Lęk pełni bardzo istotną rolę adaptacyjną w naszym życiu. Dzięki niemu rozwijamy odpowiednie strategie do radzenia sobie w sytuacjach stresowych, czy takich gdzie istnieje różnego
Jak żyć z osobą o chwiejnych emocjach? O zaburzeniach osobowości typu Borderline
Osobę z osobowością z pogranicza (BPD-borderline personality disorder) opisuje się jako chwiejną emocjonalnie z niepewnym obrazem samego siebie. Podejmuje impulsywne działania bez uwzględnienia ich konsekwencji,
Jak rozpoznać narcyza i psychopatę?
Relacje z toksycznymi osobami są dla każdego obciążające. Szczególnie w bliskich związkach z narcyzami czy psychopatami. Niebezpieczne osobowości wyróżniają się doskonałym kamuflażem, co prowadzi w
Wypalenie zawodowe – czym jest i jakie są jego przyczyny?
Praca to ważny aspekt dla każdego człowieka. Nic dziwnego, w końcu poświęcamy na nią dużą część swojego życia. Ważne jest więc, aby nie pogubić się
Czy stawiam sobie za wysoko poprzeczkę?
W życiu stawiasz sobie różne cele. Niektóre są krótkoterminowe, inne wymagają czasu. Niekiedy zakończone są porażką, a niekiedy sukcesem. Warto stawiać sobie poprzeczkę, jednak zastanawiałeś
Czy to już wypalenie? Pierwsze symptomy
Większość z nas w swojej karierze zawodowej doświadczyło, chociażby chwilowego uczucia zmęczenia, stresu czy alienacji. Pytanie brzmi, w którym momencie chwilowy dyskomfort zamienia się w
Jak uniknąć wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe jest procesem, który narasta stopniowo. Czasami zajmuje kilka lat. Pierwsze symptomy często są bagatelizowane bądź nie jesteśmy ich świadomi. Jak można zapobiec syndromowi
Jak nie wypalić się we własnym biznesie?
Prowadzenie własnego przedsiębiorstwa jest niemałym wyzwaniem pod względem utrzymania zdrowej granicy zaangażowania, oczekiwań wobec siebie, odsuwania na dalszy plan własnych potrzeb, interesów oraz czasu pracy.
Stres pourlopowy
Ból głowy, chandra, apatia i trudności z koncentracją zaraz po urlopie? Znasz to uczucie kiedy nie możesz się skupić na obowiązkach, a ich ilość wciąż
Psychoterapia dla nastolatków, rodzin czy rodziców?
Psychoterapia pomaga rozwiązać codzienne problemy, a także poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, także odnosząc je do funkcjonowania w rodzinie. Jeżeli masz poczucie, że wśród bliskich
Psychoterapia czy farmakoterapia?
To pytanie od wieków zaprząta głowę nie jednemu naukowcowi, lekarzowi, a także osobom stojącym przed wyborem terapii. Co wybrać psychoterapię czy farmakoterapię? Co jest skuteczniejsze?
Czego obawiam się przed podjęciem psychoterapii?
Podjęcie psychoterapii to niełatwa decyzja. Wiele osób przed nią stojących ma mnóstwo wątpliwości. Warto pochylić się nad tym tematem i zastanowić się czego owe obawy
Terapia EMDR – jak pomaga poradzić sobie z traumą i objawami PTSD?
Doświadczyłeś bolesnych traum w przeszłości lub chorób, które do dziś utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Trauma charakteryzuje się tym, iż aktywowana jest pod wpływem znanych bodźców
Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczny sposób leczenia zaburzeń i chorób psychicznych
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z 4 rodzajów psychoterapii. Jej skrót “CBT” pochodzi od nazwy angielskiej “cognitive-behavioral-therapy”. Czym się wyróżnia i co
Psychoterapia – na czym polega i komu może pomóc?
Na temat psychoterapii istnieje dużo opinii. Niektórzy uważają, że jest zupełnie zbędna, inni twierdzą, że każdy powinien ją przejść. Niestety do dnia dzisiejszego są też
Kim jest Psycholog? Psychoterapeuta? Psychiatra?
Szukając pomocy, często nie wiemy, do kogo powinniśmy się zgłosić. Każdy z wyżej wymienionych zawodów różni się w sposób znaczący od siebie, jednak mają za
Rozwód i co teraz? Psychologiczne aspekty rozwodu. Jak zadbać o siebie i o dziecko w trakcie rozstania?
Rozwód to ogromne przeżycie dla każdego człowieka, ale także dla dzieci. Jest to zdecydowanie niełatwe i niezwykle bolesne doświadczenie. Co zrobić, żeby zadbać o siebie
Jak wyjść z toksycznego związku
Odpowiedź na to pytanie nigdy nie będzie łatwa i jednoznaczna. Są jednak pewne zależności, które pozwolą na przyjrzenie się własnemu problemowi w sposób bardziej zrozumiały.
Blaski i cienie relacji z narcyzem
Większość z nas wie, że narcyz to osoba, która przede wszystkim kocha siebie. Wydawać by się mogło, że nikogo nie potrzebuje. Takie osoby jednak wchodzą
Gry małżeńskie
Każde małżeństwo jest inne. Mimo to kilka scenariuszy ze związków małżeńskich stało się na tyle powszechnych, iż zaczęto tworzyć na ich podstawie żarty. Gry małżeńskie
Maski, które zakładam. Jak zaburzenia osobowości wpływają na bliskie relacje?
Zakładanie maski, to dość powszechny zabieg wśród społeczeństwa. Ma on na celu uchronienie osoby przed negatywnymi doświadczeniami i zapewnienie bezpieczeństwa. Powoduje ukrycie prawdziwego JA, a
Jak stworzyć szczęśliwy związek? Dlaczego powtarzamy te same błędy w kolejnych relacjach? O stylach więzi.
Bliskie relacje są ważne w życiu każdego człowieka. Tworzenie więzi emocjonalnych jest podstawowym elementem ludzkiej natury. Na pewno zastanawiałeś się nieraz, czy umiejętność wchodzenia w
