Zaburzenia lękowe – objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia lękowe to grupa częstych zaburzeń psychicznych, w których lęk jest zbyt silny, długotrwały lub nieadekwatny do sytuacji. Zaburzenia lękowe
Artykuły
ADHD u kobiet: niewidzialny wysiłek i cena „bycia grzeczną”
Przez lata ADHD kojarzyło się z „niegrzecznym chłopcem”, który nie potrafi usiedzieć w ławce. Ten stereotyp sprawił, że miliony kobiet
Pierwsza terapia online: Czy muszę włączać kamerę? Odpowiadamy na najczęstsze obawy
Decyzja o rozpoczęciu terapii to milowy krok w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Kiedy jednak przychodzi moment umówienia pierwszej wizyty
Jak często wizyty u psychologa? Jak często chodzić na terapię? Praktyczny przewodnik
Pytanie „jak często chodzi się na terapię” pojawia się bardzo często u osób, które rozważają rozpoczęcie pracy z psychoterapeutą lub psychologiem. I
Skąd wiesz, że trafiasz na dobrego terapeutę? Jak weryfikujemy specjalistów w Risify
Wyobraź sobie taką sytuację. Po dłuższym czasie zastanawiania się decydujesz się w końcu poszukać wsparcia psychologicznego. Wpisujesz w wyszukiwarkę: „terapia online” albo „psycholog
Psychoterapia dzieci i młodzieży: Kiedy warto szukać wsparcia?
Dorastanie nigdy nie było procesem wolnym od wyzwań, jednak współczesny świat stawia przed młodymi ludźmi bariery, z którymi trudno uporać
Najtańsza platforma terapia online Polska 2026 – jak naprawdę porównywać ceny i jakość?
Fraza „najtańsza platforma terapia online Polska 2026” pojawia się coraz częściej w wyszukiwarkach. To naturalne – kiedy ktoś rozważa rozpoczęcie terapii, jednym
Syndrom oszusta – dlaczego sukces smakuje jak przypadek i jak przestać czuć się „nie dość dobrym”?
Awans, gratulacje od zespołu, udany projekt, a w Twojej głowie zamiast satysfakcji pojawia się myśl: „To przypadek. Zaraz ktoś odkryje,
Ile kosztuje wizyta u psychologa? Sprawdź ceny terapii online w Risify
Jedno z pierwszych pytań, jakie pojawia się przed rozpoczęciem terapii, brzmi: ile kosztuje wizyta u psychologa? To całkowicie naturalne. Decyzja o rozpoczęciu
Kiedy iść do psychologa? Dlaczego nie warto czekać na „moment krytyczny”
Wiele osób zadaje sobie to samo pytanie: „Czy mój problem jest wystarczająco duży, by szukać pomocy?”. Często towarzyszy nam przekonanie, że
Jak wybrać terapeutę online? Jak działa algorytm dopasowania w Risify?
Szukanie terapeuty online często przypomina przeglądanie niekończącego się katalogu. Setki profili, obco brzmiące nurty (CBT, EMDR, nurt psychodynamiczny…) i opisy,
Jaki nurt psychoterapii wybrać? TEST i kompletny przewodnik po metodach pracy
Dobierzemy nurt i terapeutę do Twoich potrzeb na bazie pytań o Twoją sytuację i preferencje. Wpisujesz w wyszukiwarkę „jaki nurt
Ile trwa psychoterapia? Przewodnik po ramach czasowych procesu
Wiele osób zastanawia się, ile trwa psychoterapia, zwłaszcza gdy podejmują decyzję o rozpoczęciu terapii – to milowy krok w dbaniu
Depresja – kogo dotyka i dlaczego
Na depresję choruje szacunkowo aż 3,8% całego społeczeństwa. Choroba nazywana jest mianem przypadłości populacji. Nawet Światowa Organizacja Zdrowia uznała ją
Jak w 50 minut udało się wyleczyć BRUKSIZM dzięki terapii EMDR?
Bruksizm utrudnia Ci życie? Szukasz sposobu, jak się go pozbyć? Z pomocą przychodzi terapia EMDR. Czasem wystarczy jedna sesja, żeby
Jak wyjść z traumy?
Trauma z pewnością ma znaczne oddziaływanie na codzienne życie. Jej skutki są odczuwalne zarówno w zdrowiu psychicznym jak i somatycznym.
Jak leczyć depresję?
W społeczeństwie powielany jest często negatywny stereotyp, że depresja jest chorobą nieuleczalną i nie jest możliwe wyjście z tego zaburzenia
Dziecięce lęki
Lęk pełni bardzo istotną rolę adaptacyjną w naszym życiu. Dzięki niemu rozwijamy odpowiednie strategie do radzenia sobie w sytuacjach stresowych,
Jak żyć z osobą o chwiejnych emocjach? O zaburzeniach osobowości typu Borderline
Osobę z osobowością z pogranicza (BPD-borderline personality disorder) opisuje się jako chwiejną emocjonalnie z niepewnym obrazem samego siebie. Podejmuje impulsywne
Jak rozpoznać narcyza i psychopatę?
Relacje z toksycznymi osobami są dla każdego obciążające. Szczególnie w bliskich związkach z narcyzami czy psychopatami. Niebezpieczne osobowości wyróżniają się
Wypalenie zawodowe – czym jest i jakie są jego przyczyny?
Praca to ważny aspekt dla każdego człowieka. Nic dziwnego, w końcu poświęcamy na nią dużą część swojego życia. Ważne jest
Czy stawiam sobie za wysoko poprzeczkę?
W życiu stawiasz sobie różne cele. Niektóre są krótkoterminowe, inne wymagają czasu. Niekiedy zakończone są porażką, a niekiedy sukcesem. Warto
Objawy wypalenia zawodowego: Czy to już wypalenie?
Większość z nas w swojej karierze zawodowej doświadczyło, chociażby chwilowego uczucia zmęczenia, stresu czy alienacji. Warto jednak podkreślić, że objawy
Jak uniknąć wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe jest procesem, który narasta stopniowo. Czasami zajmuje kilka lat. Pierwsze symptomy często są bagatelizowane bądź nie jesteśmy ich
Jak nie wypalić się we własnym biznesie?
Prowadzenie własnego przedsiębiorstwa jest niemałym wyzwaniem pod względem utrzymania zdrowej granicy zaangażowania, oczekiwań wobec siebie, odsuwania na dalszy plan własnych
Stres pourlopowy
Ból głowy, chandra, apatia i trudności z koncentracją zaraz po urlopie? Znasz to uczucie kiedy nie możesz się skupić na
Psychoterapia dla nastolatków, rodzin czy rodziców?
Psychoterapia pomaga rozwiązać codzienne problemy, a także poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, także odnosząc je do funkcjonowania w rodzinie. Jeżeli
Psychoterapia czy farmakoterapia?
To pytanie od wieków zaprząta głowę nie jednemu naukowcowi, lekarzowi, a także osobom stojącym przed wyborem terapii. Co wybrać psychoterapię
Czego obawiam się przed podjęciem psychoterapii?
Podjęcie psychoterapii to niełatwa decyzja. Wiele osób przed nią stojących ma mnóstwo wątpliwości. Warto pochylić się nad tym tematem i
Terapia EMDR – jak pomaga poradzić sobie z traumą i objawami PTSD?
Doświadczyłeś bolesnych traum w przeszłości lub chorób, które do dziś utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Trauma charakteryzuje się tym, iż aktywowana
Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczny sposób leczenia zaburzeń i chorób psychicznych
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z 4 głównych rodzajów psychoterapii. Jej skrót “CBT” pochodzi od nazwy angielskiej
Psychoterapia – na czym polega i komu może pomóc?
Na temat psychoterapii istnieje dużo opinii. Niektórzy uważają, że jest zupełnie zbędna, inni twierdzą, że każdy powinien ją przejść. Niestety
Kim jest Psycholog? Psychoterapeuta? Psychiatra?
Szukając pomocy, często nie wiemy, do kogo powinniśmy się zgłosić. Każdy z wyżej wymienionych zawodów różni się w sposób znaczący
Rozwód i co teraz? Psychologiczne aspekty rozwodu. Jak zadbać o siebie i o dziecko w trakcie rozstania?
Rozwód to ogromne przeżycie dla każdego człowieka, ale także dla dzieci. Jest to zdecydowanie niełatwe i niezwykle bolesne doświadczenie. Co
Jak wyjść z toksycznego związku
Odpowiedź na to pytanie nigdy nie będzie łatwa i jednoznaczna. Są jednak pewne zależności, które pozwolą na przyjrzenie się własnemu
Blaski i cienie relacji z narcyzem
Większość z nas wie, że narcyz to osoba, która przede wszystkim kocha siebie. Wydawać by się mogło, że nikogo nie
Gry małżeńskie
Każde małżeństwo jest inne. Mimo to kilka scenariuszy ze związków małżeńskich stało się na tyle powszechnych, iż zaczęto tworzyć na
Maski, które zakładam. Jak zaburzenia osobowości wpływają na bliskie relacje?
Zakładanie maski, to dość powszechny zabieg wśród społeczeństwa. Ma on na celu uchronienie osoby przed negatywnymi doświadczeniami i zapewnienie bezpieczeństwa.
Jak stworzyć szczęśliwy związek? Dlaczego powtarzamy te same błędy w kolejnych relacjach? O stylach więzi.
Bliskie relacje są ważne w życiu każdego człowieka. Tworzenie więzi emocjonalnych jest podstawowym elementem ludzkiej natury. Na pewno zastanawiałeś się