Jak leczyć depresję?
W społeczeństwie powielany jest często negatywny stereotyp, że depresja jest chorobą nieuleczalną i nie jest możliwe wyjście z tego zaburzenia […]
Blog o zdrowiu psychicznym i terapii online
Blog o zdrowiu psychicznym, w którym dzielimy się wiedzą popartą doświadczeniem klinicznym naszych terapeutów. Znajdziesz tu artykuły o psychoterapii, emocjach, relacjach i codziennych trudnościach, które wpływają na samopoczucie. Piszemy prosto i konkretnie, żeby ułatwić Ci pierwszy krok w stronę lepszego zrozumienia siebie – niezależnie od tego, na jakim etapie swojej drogi jesteś.
Dziecięce lęki
Lęk pełni bardzo istotną rolę adaptacyjną w naszym życiu. Dzięki niemu rozwijamy odpowiednie strategie do radzenia sobie w sytuacjach stresowych,
Jak żyć z osobą o chwiejnych emocjach? O zaburzeniach osobowości typu Borderline
Osobę z osobowością z pogranicza (BPD-borderline personality disorder) opisuje się jako chwiejną emocjonalnie z niepewnym obrazem samego siebie. Podejmuje impulsywne
Jak rozpoznać narcyza i psychopatę?
Relacje z toksycznymi osobami są dla każdego obciążające. Szczególnie w bliskich związkach z narcyzami czy psychopatami. Niebezpieczne osobowości wyróżniają się
Wypalenie zawodowe – czym jest i jakie są jego przyczyny?
Praca to ważny aspekt dla każdego człowieka. Nic dziwnego, w końcu poświęcamy na nią dużą część swojego życia. Ważne jest
Czy stawiam sobie za wysoko poprzeczkę?
W życiu stawiasz sobie różne cele. Niektóre są krótkoterminowe, inne wymagają czasu. Niekiedy zakończone są porażką, a niekiedy sukcesem. Warto
Objawy wypalenia zawodowego: Czy to już wypalenie?
Większość z nas w swojej karierze zawodowej doświadczyło, chociażby chwilowego uczucia zmęczenia, stresu czy alienacji. Warto jednak podkreślić, że objawy
Jak uniknąć wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe jest procesem, który narasta stopniowo. Czasami zajmuje kilka lat. Pierwsze symptomy często są bagatelizowane bądź nie jesteśmy ich
Jak nie wypalić się we własnym biznesie?
Prowadzenie własnego przedsiębiorstwa jest niemałym wyzwaniem pod względem utrzymania zdrowej granicy zaangażowania, oczekiwań wobec siebie, odsuwania na dalszy plan własnych
Stres pourlopowy
Ból głowy, chandra, apatia i trudności z koncentracją zaraz po urlopie? Znasz to uczucie kiedy nie możesz się skupić na