Czym różni się CBT od DBT? Porównanie metod psychoterapii
Wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii to jeden z najważniejszych kroków na drodze do lepszego zdrowia psychicznego. Wśród metod o najwyższej, udowodnionej […]
Nurty psychoterapii
Terapia psychodynamiczna vs CBT – co wybrać?
Szukanie pomocy to ważny krok, ale nadmiar informacji o różnych nurtach psychoterapii może szybko powodować zagubienie. CBT, terapia psychodynamiczna, Gestalt
Terapia schematów – czym różni się od klasycznej CBT?
Zapewne znasz to uczucie, kiedy mimo szczerych chęci i pełnej świadomości swoich zachowań, po raz kolejny powtarzasz te same błędy
Terapia Gestalt – na czym polega i dla kogo jest najlepsza?
Zdarzają się w życiu takie momenty, w których czujemy niemal fizyczne utknięcie. Nasze myśli nieustannie wracają do minionych wydarzeń albo
CBT – co oznacza i kiedy jest stosowane
Być może od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii. Szukasz informacji o różnych nurtach psychoterapii, ale trudno Ci zdecydować,
Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczny sposób leczenia zaburzeń i chorób psychicznych
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z 4 głównych rodzajów psychoterapii (Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), Terapia psychodynamiczna, Terapia humanistyczno-egzystencjalna, Terapia systemowa).