CBT – co oznacza i kiedy jest stosowane
Być może od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii. Szukasz informacji o różnych nurtach psychoterapii, ale trudno Ci zdecydować, […]
Blog o zdrowiu psychicznym i terapii online
Blog o zdrowiu psychicznym, w którym dzielimy się wiedzą popartą doświadczeniem klinicznym naszych terapeutów. Znajdziesz tu artykuły o psychoterapii, emocjach, relacjach i codziennych trudnościach, które wpływają na samopoczucie. Piszemy prosto i konkretnie, żeby ułatwić Ci pierwszy krok w stronę lepszego zrozumienia siebie – niezależnie od tego, na jakim etapie swojej drogi jesteś.
Jak sprawdzić, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia?
Wiele osób, które rozważają rozpoczęcie terapii online, zastanawia się, czy rozmowa z terapeutą przez ekran może być równie wartościowa jak
Jak poradzić sobie po rozstaniu po długim związku?
Jak poradzić sobie po rozstaniu po długim związku? Najpierw pozwól sobie czuć wszystko, co się pojawia, zadbaj o prostą strukturę
Jak długo trwa terapia? Ile sesji potrzebujesz, żeby poczuć zmianę?
Jedno z pierwszych pytań, jakie zadaje sobie niemal każda osoba przed rozpoczęciem terapii, brzmi: jak długo to potrwa? I trudno
Jak rodzice mogą wspierać terapię nastolatka?
Kiedy Twoje dziecko przechodzi przez trudny czas, pewnie czujesz, że musisz natychmiast coś zrobić, „naprawić” sytuację. To naturalne – ale
Test na ADHD u dorosłych – DIVA‑5 online krok po kroku
Jeśli od lat masz trudności z koncentracją, planowaniem i codziennymi wyzwaniami, a mimo wysiłku masz problem z codziennymi obowiązkami –
Depresja wysokofunkcjonująca (maskowana) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
Depresja wysokofunkcjonująca – na czym polega „niewidzialna” choroba? Zdarza się, że codzienne zadania zaczynają być ciężarem, mimo że na zewnątrz
Diagnoza ADHD u dorosłych: co zrobić, gdy dopiero teraz zaczynasz rozumieć siebie?
Przez lata słyszałaś/-eś: „jesteś roztargniona/-y”, „nie starasz się wystarczająco”, „mogłabyś/-byś, gdybyś chciała/-chciał”. A potem – w wieku 28, 35 albo
Nieleczona depresja – objawy, skutki i jak najszybciej zareagować
Depresja to poważna choroba, która dotyka około 1,5 miliona Polaków, ale znaczna część z nich nie szuka pomocy. Nieleczona depresja
Zaburzenia lękowe – objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia lękowe to grupa częstych zaburzeń psychicznych, w których lęk jest zbyt silny, długotrwały lub nieadekwatny do sytuacji. Zaburzenia lękowe