Blog | Risify.pl

Jak w 50 minut udało się wyleczyć BRUKSIZM dzięki terapii EMDR?

Wróć do bloga Wylecz bruksizm dzięki terapiiDobierz terapeutę, który namierzy przyczynę bruksizmu Bruksizm utrudnia Ci życie? Szukasz sposobu, jak się go pozbyć? Z pomocą przychodzi terapia EMDR. Czasem wystarczy jedna sesja, żeby rozwiązać problem. Leczenie objawów nic nie da, trzeba ustalić przyczynę bruksizmu, by skutecznie z nim walczyć. Poznaj historię Marka, który dzięki terapii EMDR …

Jak w 50 minut udało się wyleczyć BRUKSIZM dzięki terapii EMDR? Read More »

Kobieta siedzi na kanapie u lekarza. Widać, że się boi.

Jak wyjść z traumy?

Blog, Trauma / By jakub.wezka

Trauma z pewnością ma znaczne oddziaływanie na codzienne życie. Jej skutki są odczuwalne zarówno w zdrowiu psychicznym jak i somatycznym. Nieleczona może spowodować długotrwałe i nieodwracalne skutki, a także modyfikacje tożsamości. Radzenie sobie z traumatycznym wydarzeniem nie należy do najłatwiejszych, choć pokonanie traumy jest możliwe. Każda sytuacja wymaga indywidualnego podejścia, jednak istnieją pewne sposoby, które …

Jak wyjść z traumy? Read More »

Jak leczyć depresję?

Blog, Depresja / By jakub.wezka

W społeczeństwie powielany jest często negatywny stereotyp, że depresja jest chorobą nieuleczalną i nie jest możliwe wyjście z tego zaburzenia psychicznego. Istotne jest więc zwrócenie uwagi na to, że depresja w każdym wypadku wymaga opieki zdrowotnej i jest chorobą uleczalną. Sposób leczenia powinien zostać indywidualnie dostosowany do pacjenta, ze względu na stopień nasilenia oraz częstotliwość …

Jak leczyć depresję? Read More »

Zmartwiony chłopiec przytula się do mamy.

Dziecięce lęki

Blog, Lęki / By jakub.wezka

Lęk pełni bardzo istotną rolę adaptacyjną w naszym życiu. Dzięki niemu rozwijamy odpowiednie strategie do radzenia sobie w sytuacjach stresowych, czy takich gdzie istnieje różnego rodzaju zagrożenie. Większość z nas w wieku dziecięcym zapewne doświadczyło lęku przed dentystą, ciemnością czy schodzeniem do piwnicy. Podczas rozwoju dzieci pojawiają się różnorodne lęki, które zostały przypisane do poszczególnych …

Dziecięce lęki Read More »

kobieta trzymająca w rękach maski twarze

Jak żyć z osobą o chwiejnych emocjach? O zaburzeniach osobowości typu Borderline

Blog, Zaburzenia osobowości / By jakub.wezka

Osobę z osobowością z pogranicza (BPD-borderline personality disorder) opisuje się jako chwiejną emocjonalnie z niepewnym obrazem samego siebie. Podejmuje impulsywne działania bez uwzględnienia ich konsekwencji, przejawia zachowania manipulacyjne, które są powodem wystawiania relacji na próbę. U osób z tym zaburzeniem, lęk przed odrzuceniem jest istotnym czynnikiem wpływającym na tego typu zachowania. Oprócz definicji z klasyfikacji …

Jak żyć z osobą o chwiejnych emocjach? O zaburzeniach osobowości typu Borderline Read More »

Jak rozpoznać narcyza i psychopatę?

Blog, Zaburzenia osobowości / By jakub.wezka

Relacje z toksycznymi osobami są dla każdego obciążające. Szczególnie w bliskich związkach z narcyzami czy psychopatami. Niebezpieczne osobowości wyróżniają się doskonałym kamuflażem, co prowadzi w efekcie do problemów z ich rozpoznaniem. Odbiegają zdecydowanie od akceptowalnych norm społecznych, praw oraz zasad, w jakim funkcjonuje społeczeństwo. Możesz znaleźć się więc w sytuacji, w której ciężko będzie Ci …

Jak rozpoznać narcyza i psychopatę? Read More »

Wypalenie zawodowe – czym jest i jakie są jego przyczyny?

Blog, Wypalenie zawodowe / By jakub.wezka

Praca to ważny aspekt dla każdego człowieka. Nic dziwnego, w końcu poświęcamy na nią dużą część swojego życia. Ważne jest więc, aby nie pogubić się i odnaleźć balans, który uchroni Cię od osiągnięcia wypalenia zawodowego. Żeby jednak do niego nie doprowadzić, potrzebna jest świadomość o jego istocie. Czy poczułeś, że praca przestała Ci sprawiać przyjemność? …

Wypalenie zawodowe – czym jest i jakie są jego przyczyny? Read More »

Czy stawiam sobie za wysoko poprzeczkę?

Blog, Wypalenie zawodowe / By jakub.wezka

W życiu stawiasz sobie różne cele. Niektóre są krótkoterminowe, inne wymagają czasu. Niekiedy zakończone są porażką, a niekiedy sukcesem. Warto stawiać sobie poprzeczkę, jednak zastanawiałeś się kiedyś czy nie stawiasz jej za wysoko? Kluczem do sukcesu jest świadome tworzenie zamiarów. Warto więc zwrócić uwagę na to jak je definiujesz i co robisz, aby je osiągnąć. …

Czy stawiam sobie za wysoko poprzeczkę? Read More »

Czy to już wypalenie? Pierwsze symptomy

Blog, Wypalenie zawodowe / By jakub.wezka

Większość z nas w swojej karierze zawodowej doświadczyło, chociażby chwilowego uczucia zmęczenia, stresu czy alienacji. Pytanie brzmi, w którym momencie chwilowy dyskomfort zamienia się w poważny problem, czyli zjawisko wypalenia zawodowego? Na te pytania odpowiemy poniżej, omawiając pierwsze niepokojące symptomy. Jakie są objawy wypalenia zawodowego? Zjawisko wypalenia zawodowego składa się z trzech głównych komponentów. Psychologiczny …

Czy to już wypalenie? Pierwsze symptomy Read More »

Jak uniknąć wypalenia zawodowego?

Blog, Wypalenie zawodowe / By jakub.wezka

Wypalenie zawodowe jest procesem, który narasta stopniowo. Czasami zajmuje kilka lat. Pierwsze symptomy często są bagatelizowane bądź nie jesteśmy ich świadomi. Jak można zapobiec syndromowi wypalenia zawodowego? Dobrym początkiem będzie zgłębienie wiedzy na temat problemu. Zapoznanie się z pierwszymi symptomami oraz definicją wypalenia zawodowego. Wiedza pobudzi naszą czujność, a znajomość symptomów zwiększy uważność przy odczuwaniu …

Jak uniknąć wypalenia zawodowego? Read More »