Blog

Blog | Risify.pl

Jak uniknąć wypalenia zawodowego?

Wypalenie zawodowe jest procesem, który narasta stopniowo. Czasami zajmuje kilka lat. Pierwsze symptomy często są bagatelizowane bądź nie jesteśmy ich świadomi. Jak można zapobiec syndromowi wypalenia zawodowego? Dobrym początkiem będzie zgłębienie wiedzy na temat problemu. Zapoznanie się z pierwszymi symptomami oraz definicją wypalenia zawodowego. Wiedza pobudzi naszą czujność, a znajomość symptomów zwiększy uważność przy odczuwaniu …

Jak uniknąć wypalenia zawodowego? Read More »

Blog | Risify.pl

Jak nie wypalić się we własnym biznesie?

Prowadzenie własnego przedsiębiorstwa jest niemałym wyzwaniem pod względem utrzymania zdrowej granicy zaangażowania, oczekiwań wobec siebie, odsuwania na dalszy plan własnych potrzeb, interesów oraz czasu pracy.  Własny biznes to spora niezależność, większy wpływ na zarobki oraz samodzielne dysponowanie swoim czasem w zakresie zawodowym. Mimo wszystko kiedy własna firma staje się pasją i całym życiem bardzo łatwo …

Jak nie wypalić się we własnym biznesie? Read More »

Blog | Risify.pl

Stres pourlopowy

Ból głowy, chandra, apatia i trudności z koncentracją zaraz po urlopie? Znasz to uczucie kiedy nie możesz się skupić na obowiązkach, a ich ilość wciąż rośnie? Nie masz ochoty rozpakować nawet swoich bagaży, mimo cudownie spędzonego czasu wolnego? To mogą być objawy syndromu stresu pourlopowego. Co to jest stres pourlopowy? Jest to dość popularna przypadłość, …

Stres pourlopowy Read More »

Blog | Risify.pl

Psychoterapia dla nastolatków, rodzin czy rodziców?

Psychoterapia pomaga rozwiązać codzienne problemy, a także poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, także odnosząc je do funkcjonowania w rodzinie. Jeżeli masz poczucie, że wśród bliskich relacje są zaburzone, to pewnie zastanawiasz się, które z Was powinno udać się na terapię. Czy właściwa będzie terapia dziecka, całej rodziny czy jedynie rodziców? W pierwszej kolejności warto zastanowić …

Psychoterapia dla nastolatków, rodzin czy rodziców? Read More »

Blog | Risify.pl

Psychoterapia czy farmakoterapia?

To pytanie od wieków zaprząta głowę nie jednemu naukowcowi, lekarzowi, a także osobom stojącym przed wyborem terapii. Co wybrać psychoterapię czy farmakoterapię? Co jest skuteczniejsze? Co się stanie jak oba sposoby zostaną wprowadzone w życie pacjenta? Żeby rozwiać wszelkie wątpliwości tego problemu, warto zwrócić uwagę na właściwości zarówno jednej jak i drugiej metody. Psychoterapia, a …

Psychoterapia czy farmakoterapia? Read More »

Blog | Risify.pl

Czego obawiam się przed podjęciem psychoterapii?

Podjęcie psychoterapii to niełatwa decyzja. Wiele osób przed nią stojących ma mnóstwo wątpliwości. Warto pochylić się nad tym tematem i zastanowić się czego owe obawy dotyczą? Co powstrzymuje mnie przed podjęciem ostatecznego kroku? Dlaczego boję się iść do psychoterapeuty lub co powoduje, że nie chcę się na nią zdecydować? Pamiętaj jednak, że lęk przed nieznanym …

Czego obawiam się przed podjęciem psychoterapii? Read More »

Blog | Risify.pl

Terapia EMDR – jak pomaga poradzić sobie z traumą i objawami PTSD?

Doświadczyłeś bolesnych traum w przeszłości lub chorób, które do dziś utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Trauma charakteryzuje się tym, iż aktywowana jest pod wpływem znanych bodźców i mimo upływu lat może powodować silne emocje m.in. stres. Może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Równowaga pracy półkul mózgowych ze względu na traumę zostaje zachwiana. W …

Terapia EMDR – jak pomaga poradzić sobie z traumą i objawami PTSD? Read More »

Blog | Risify.pl

Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczny sposób leczenia zaburzeń i chorób psychicznych

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z 4 rodzajów psychoterapii. Jej skrót “CBT” pochodzi od nazwy angielskiej “cognitive-behavioral-therapy”. Czym się wyróżnia i co sprawia, że staje się coraz bardziej popularna? Na to pytanie odpowiemy poniżej. W terapii CBT celem jest skuteczna poprawa jakości życia. Osiąga się ją dzięki modyfikacji strategii dotychczasowych zachowań i …

Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczny sposób leczenia zaburzeń i chorób psychicznych Read More »

Blog | Risify.pl

Psychoterapia – na czym polega i komu może pomóc?

Na temat psychoterapii istnieje dużo opinii. Niektórzy uważają, że jest zupełnie zbędna, inni twierdzą, że każdy powinien ją przejść. Niestety do dnia dzisiejszego są też takie osoby, które sądzą, że psychoterapia jest właściwa jedynie dla osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi. To jednak zupełnie mija się z prawdą. Psychoterapia to sposób na zadbanie o własne zdrowie …

Psychoterapia – na czym polega i komu może pomóc? Read More »

Blog | Risify.pl

Kim jest Psycholog? Psychoterapeuta? Psychiatra?

Szukając pomocy, często nie wiemy, do kogo powinniśmy się zgłosić. Każdy z wyżej wymienionych zawodów różni się w sposób znaczący od siebie, jednak mają za priorytet jedno — Twoje zdrowie psychiczne. Poniżej scharakteryzujemy każdą profesję z osobna oraz problemy i rodzaj wsparcia, jakimi się zajmują. Kim jest psycholog? Psycholog — tytuł uzyskuje po 5-letnich studiach …

Kim jest Psycholog? Psychoterapeuta? Psychiatra? Read More »