Jak poradzić sobie po rozstaniu po długim związku?
Jak poradzić sobie po rozstaniu po długim związku? Najpierw pozwól sobie czuć wszystko, co się pojawia, zadbaj o prostą strukturę […]
Blog o zdrowiu psychicznym i terapii online
Blog o zdrowiu psychicznym, w którym dzielimy się wiedzą popartą doświadczeniem klinicznym naszych terapeutów. Znajdziesz tu artykuły o psychoterapii, emocjach, relacjach i codziennych trudnościach, które wpływają na samopoczucie. Piszemy prosto i konkretnie, żeby ułatwić Ci pierwszy krok w stronę lepszego zrozumienia siebie – niezależnie od tego, na jakim etapie swojej drogi jesteś.
Jak długo trwa terapia? Ile sesji potrzebujesz, żeby poczuć zmianę?
Jedno z pierwszych pytań, jakie zadaje sobie niemal każda osoba przed rozpoczęciem terapii, brzmi: jak długo to potrwa? I trudno
Jak rodzice mogą wspierać terapię nastolatka?
Kiedy Twoje dziecko przechodzi przez trudny czas, pewnie czujesz, że musisz natychmiast coś zrobić, „naprawić” sytuację. To naturalne – ale
Test na ADHD u dorosłych – DIVA‑5 online krok po kroku
Jeśli od lat masz trudności z koncentracją, planowaniem i codziennymi wyzwaniami, a mimo wysiłku masz problem z codziennymi obowiązkami –
Depresja wysokofunkcjonująca (maskowana) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
Depresja wysokofunkcjonująca – na czym polega „niewidzialna” choroba? Zdarza się, że codzienne zadania zaczynają być ciężarem, mimo że na zewnątrz
Diagnoza ADHD u dorosłych: co zrobić, gdy dopiero teraz zaczynasz rozumieć siebie?
Przez lata słyszałaś/-eś: „jesteś roztargniona/-y”, „nie starasz się wystarczająco”, „mogłabyś/-byś, gdybyś chciała/-chciał”. A potem – w wieku 28, 35 albo
Nieleczona depresja – objawy, skutki i jak najszybciej zareagować
Depresja to poważna choroba, która dotyka około 1,5 miliona Polaków, ale znaczna część z nich nie szuka pomocy. Nieleczona depresja
Zaburzenia lękowe – objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia lękowe to grupa częstych zaburzeń psychicznych, w których lęk jest zbyt silny, długotrwały lub nieadekwatny do sytuacji. Zaburzenia lękowe
ADHD u kobiet: niewidzialny wysiłek i cena „bycia grzeczną”
Przez lata ADHD kojarzyło się z „niegrzecznym chłopcem”, który nie potrafi usiedzieć w ławce. Ten stereotyp sprawił, że miliony kobiet
Syndrom oszusta – dlaczego sukces smakuje jak przypadek i jak przestać czuć się „nie dość dobrym”?
Awans, gratulacje od zespołu, udany projekt, a w Twojej głowie zamiast satysfakcji pojawia się myśl: „To przypadek. Zaraz ktoś odkryje,