Czujesz, że potrzebujesz wsparcia psychologicznego ale nie wiesz jakiego? Zacznij od profesjonalnej konsultacji psychologicznej.
Konsultacja psychologiczna online
Konsultacja to rozmowa z psychologiem, dzięki której zrozumiesz, co się z Tobą dzieje, i dowiesz się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza. Czasem wskazaniem jest psychoterapia, czasem wystarczy psychoedukacja lub kilka wskazówek. Bez zobowiązań do dalszych kroków.
✓ Profesjonalna diagnostyka potrzeb | ★ Ocena 4.8/5
Czym jest konsultacja psychologiczna?
Konsultacja psychologiczna to wstępne, 50-minutowe spotkanie z psychologiem. W Risify to wsparcie realizowane jest jako konsultacje online. Pozwala zrozumieć istotę problemu i dobrać odpowiednią formę pomocy – np. psychoterapię, diagnozę psychologiczną lub wsparcie psychiatryczne. Skupia się na Twojej bieżącej sytuacji – nie musisz mieć gotowej diagnozy ani specjalnie się przygotowywać.
Jak to wygląda w praktyce? Przebieg konsultacji psychologicznych w Risify
Psycholog pyta każdego pacjenta o Twoje samopoczucie, trudności życiowe, stan zdrowia i to, czego oczekujesz od pomocy. To rozmowa, nie test - nie musisz znać „właściwych" odpowiedzi. Na wizyty przyjmujemy osoby dorosłe, które chcą zaopiekować temat swojego zdrowia psychicznego. Mogą być to zaburzenia lękowe, zaburzenia psychiczne, podejrzenie depresji. Podczas pierwszej wizyty psycholog zadaje pytania o objawy oraz relacje z bliskimi.
Konsultacja jest krótkoterminowa - najczęściej wystarczą 1–3 spotkania, których celem jest uporządkowanie myśli albo rozwiązanie konkretnego, bieżącego kryzysu.
Wychodzisz z wstępną oceną swojej sytuacji, elementami psychoedukacji oraz jasną rekomendacją dalszych kroków - czy to psychoterapia, konsultacja psychiatryczna, czy coś innego. Psycholog pomaga również wybrać specjalistę, który pomoże Ci w podniesieniu jakości życia. Psycholog może zaproponować terapię poznawczo-behawioralną lub inny rodzaj terapii lub konsultację z lekarzem psychiatrą.
Warto pamiętać, że psycholog nie wystawia recepty (psycholog nie jest lekarzem i nie przepisuje leków) i nie porusza tematu farmakoterapii podczas wizyty.
Wybór niedopasowanego terapeuty lub nurtu to jeden z częstszych powodów przerywania terapii. Konsultacja pomaga tego uniknąć - a jeśli terapia w ogóle nie jest tym, czego potrzebujesz, też się o tym dowiesz.
50 minut indywidualnej rozmowy z psychologiem
Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychologicznej?
Odczuwasz przewlekły stres lub lęk, z którym trudno Ci sobie poradzić samodzielnie.
Przechodzisz kryzys - żałobę, rozstanie, utratę pracy - i potrzebujesz przestrzeni, żeby to poukładać.
Czujesz przygnębienie, zagubienie lub spadek motywacji, ale nie wiesz, czy to „już czas na terapię".
Doświadczasz trudności w relacjach z bliskimi lub współpracownikami.
Nie musisz spełniać wszystkich powyższych punktów naraz - wystarczy, że rozpoznajesz siebie choćby w jednym z nich.
Pomogliśmy już ponad 12 000 osobom w tym wielu, które czuły to samo co Ty
Wstępna ocena Twoich potrzeb - zanim podejmiesz decyzję o terapii
Podstawowa diagnostyka psychologiczna
Wspólnie z psychologiem analizujesz swoje samopoczucie. Doświadczony specjalista pomoże Ci nazwać Twoje stany emocjonalne i precyzyjnie określić obszary wymagające wsparcia.
Krok przed terapią
Ta usługa nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia leczenia. To bezpieczny start dla każdego, kto dopiero bada swoje potrzeby i nie wie, jakie rozwiązanie będzie skuteczne.
Indywidualna rekomendacja dalszych kroków
Wychodzisz z konsultacji z jasną odpowiedzią: czy potrzebujesz psychoterapii (i jakiego nurtu), czy raczej wystarczą Ci materiały psychoedukacyjne, doraźne wsparcie albo konsultacja z innym specjalistą (np. psychiatrą).
Szybki start i pełna elastyczność
Wybierasz termin online, rozmawiasz w bezpiecznych warunkach z własnego domu i zyskujesz jasność bez konieczności czekania w wielomiesięcznych kolejkach do przychodni.
Chcesz zmian, ale brakuje Ci odpowiedzi na kluczowe pytania?
„Nie wiem, co mi jest”
Czujesz przytłoczenie, lęk lub ciągły stres, ale nie potrafisz wskazać konkretnego źródła tych stanów.
„Nie wiem, jakiej pomocy szukać”
Zastanawiasz się, czy Twój problem wymaga głębokiej psychoterapii, jednorazowej porady, wsparcia kryzysowego czy może konsultacji lekarskiej.
„Gubię się w nurtach”
Widzisz dziesiątki pojęć i skrótów (CBT, psychodynamika, terapia humanistyczna) i boisz się, że wybierzesz metodę niedopasowaną do Twojej sytuacji.
„Boję się falstartu”
Chcesz mieć pewność, że od razu trafisz w ręce specjalisty, który naprawdę zna się na Twoich trudnościach, a nie szukać go metodą prób i błędów.
„Chcę tylko wstępnej oceny”
Nie czujesz gotowości na długofalowe, regularne sesje terapeutyczne – potrzebujesz najpierw profesjonalnej, jednorazowej oceny swojej sytuacji.
Masz pytania o konsultację psychologiczną? Mamy odpowiedzi
Czy ta konsultacja to już regularna terapia?
Zdecydowanie nie. Konsultacja psychologiczna to jednorazowe lub kilkukrotne spotkanie o charakterze diagnostyczno-doradczym. To krok „przed” terapią, którego zadaniem jest precyzyjne określenie Twoich potrzeb i pomoc w podjęciu decyzji, jakiej pomocy tak naprawdę potrzebujesz.
Jakie korzyści daje mi diagnostyka psychologiczna w ramach tej usługi?
Otrzymujesz profesjonalne wsparcie w nazwaniu swoich stanów emocjonalnych oraz jasny plan działania. Psycholog oceni, czy w Twoim przypadku rekomendowana jest terapia, czy może inne rozwiązania, oraz precyzyjnie wskaże odpowiedni nurt terapeutyczny i konkretnego specjalistę, oszczędzając Twój czas i budżet.
Z kim będę rozmawiać podczas konsultacji?
Nasze konsultacje diagnostyczne prowadzą psycholodzy, którzy posiadają doświadczenie w diagnozowaniu potrzeb pacjentów i doborze spersonalizowanych rozwiązań pomocowych.
Wizyta u psychologa nie wymaga skierowania.
Co jeśli po konsultacji okaże się, że nie potrzebuję terapii?
Taki scenariusz jest w pełni naturalny. Konsultacja może wykazać, że Twoje trudności wymagają jedynie doraźnego wsparcia, zmiany nawyków, psychoedukacji lub np. konsultacji z lekarzem innej specjalności. Psycholog uczciwie przedstawi Ci swoją ocenę.
Czy po konsultacji muszę zapisać się na terapię w Risify?
Nie, konsultacja diagnostyczna nie wiąże się z żadnymi zobowiązaniami. Otrzymujesz od nas pełną rekomendację i diagnozę potrzeb, ale to, kiedy, gdzie i czy w ogóle podejmiesz dalszą pracę terapeutyczną, zależy wyłącznie od Ciebie.
Ile kosztuje konsultacja diagnostyczna online?
Koszt 50-minutowej, indywidualnej sesji diagnostycznej z psychologiem wynosi 149 zł.
Na czym polegają konsultacje psychologiczne?
To 50-minutowa rozmowa z psychologiem, której celem jest zrozumienie Twojej aktualnej sytuacji — tego, co czujesz, z czym się mierzysz i czego potrzebujesz. Psycholog przeprowadza wywiad, pyta o Twoje samopoczucie, trudności życiowe i oczekiwania, a na koniec pomaga Ci nazwać problem i wskazuje, jaka forma dalszej pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia — czy to psychoterapia, konsultacja z innym specjalistą, czy np. materiały psychoedukacyjne. Zwykle wystarczają 1–3 takie spotkania.
Czym się różni psychoterapia od konsultacji psychologicznej?
Konsultacja to krótkie, wstępne spotkanie diagnostyczno-doradcze – pomaga zrozumieć problem i wybrać właściwą dalszą ścieżkę, ale sama go nie rozwiązuje. Psychoterapia to regularny, długofalowy proces prowadzony przez psychoterapeutę, którego celem jest rzeczywista praca nad zmianą – np. nad trudnymi emocjami, wzorcami zachowań czy relacjami. Prościej: konsultacja to rozmowa, która pomaga Ci zrozumieć, czego potrzebujesz; psychoterapia to praca, która pomaga Ci to zmienić. Psychoterapia może trwać kilka miesięcy lub lat.
Zarezerwuj termin konsultacji diagnostycznej
Bezpieczna płatność online · Pierwsza wizyta możliwa nawet w 48h · Brak zobowiązań do dalszej terapii.
Napisz na pomoc@erisify.pl, aby umówić konsultację.
Certyfikowana psychoterapeutka