Awans, gratulacje od zespołu, udany projekt, a w Twojej głowie zamiast satysfakcji pojawia się myśl: „To przypadek. Zaraz ktoś odkryje, że tak naprawdę się nie nadaję”. Jeśli brzmi znajomo, bardzo możliwe, że dotyka Cię syndrom oszusta (ang. impostor syndrome). Syndrom oszusta dotyka aż 70% społeczeństwa na różnych etapach życia, w tym osoby, które osiągnęły sukces. To zjawisko …
Wiele osób zadaje sobie to samo pytanie: „Czy mój problem jest wystarczająco duży, by szukać pomocy?”. Często towarzyszy nam przekonanie, że psychoterapia jest zarezerwowana dla osób w głębokim kryzysie, po traumach czy zdiagnozowanych zaburzeniach. Tymczasem wsparcia psychologicznego mogą potrzebować także osoby, które doświadczają trudnych emocji – takich jak złość, smutek czy lęk – nawet jeśli nie …
Kiedy iść do psychologa? Dlaczego nie warto czekać na „moment krytyczny” Read More »
Szukanie terapeuty online często przypomina przeglądanie niekończącego się katalogu. Setki profili, obco brzmiące nurty (CBT, EMDR, nurt psychodynamiczny…) i opisy, które dla osoby spoza branży brzmią niemal identycznie. W efekcie, zamiast spokoju, pojawia się presja: „Skąd mam wiedzieć, kto będzie dla mnie odpowiedni?”. Wielu klientów ma w takich sytuacjach swoich wątpliwościach dotyczących wyboru psychoterapeuty online. W …
Jak wybrać terapeutę online? Jak działa algorytm dopasowania w Risify? Read More »
