Terapia Borderline · Online
Czujesz wszystko za mocno. Terapia borderline online w nurcie DBT.
DBT (terapia dialektyczno-behawioralna) to podejście stosowane w terapii dla osób z borderline - uczy konkretnych umiejętności radzenia sobie z emocjami, relacjami i kryzysami. Dobierzemy Ci terapeutę DBT, który rozumie borderline od środa.
Odpowiedz na kilka pytań – dobierzemy kogoś, kto pracuje dokładnie z Twoim problemem.
110+ psychoterapeutów codziennie przeprowadza sesje dla naszych klientów
Znajdziesz tu terapeutę, który pasuje właśnie do Ciebie
Terapeuta z doświadczeniem w borderline
Z certyfikowanej szkoły psychoterapii - z doświadczeniem w terapii borderline i pracy w nurcie DBT. |
Bezpieczna sesja, w Twoim domu
Szyfrowany gabinet online – z przeglądarki lub aplikacji mobilnej, z dowolnego urządzenia.
Szybki start terapii
Wybierasz termin od razu po zakupie, z kalendarza dopasowanego terapeuty.
Zmiana terapuety bezpłatnie
Jeśli coś nie gra, Opiekunka Terapii pomoże Ci dobrać kogoś nowego.
Opiekunka Terapii
Zna się na psychologii i jest do dyspozycji, gdy masz pytania lub wątpliwości między sesjami.
Nie musisz znać się na psychologii - ani rozumieć wszystkich terminów żeby zacząć terapię borderline.
Bezpłatnie · 3 minuty · Szyfrowany gabinet online
Wiesz, że coś jest nie tak - ale nikt dotychczas tego nie rozumiał
Emocje przychodzą jak fala
za mocne, za szybko, i trudno je zatrzymać.
Gdy ktoś ważny się oddala, czujesz panikę
choć wiesz, że to „tylko” odległość.
Wchodzisz w relacje intensywnie
a potem – z niejasnego powodu – wszystko się psuje.
Masz wrażenie, że nie wiesz kim jesteś
czego chcesz, co naprawdę czujesz.
Robisz rzeczy impulsywnie
zakupy, jedzenie, relacje – i dopiero potem żałujesz.
Inni mówią, że „przesadzasz”
albo jesteś „za bardzo”. Ty wiesz, że po prostu czujesz.
Masz za sobą momenty, gdy raniłaś siebie
nie z wyboru, ale dlatego, że ból w środku był nie do zniesienia.
Pomogliśmy już ponad 12 000 osobom w tym wielu, które czuły to samo co Ty
Co mówią osoby, które wybrały psychoterapię online w Risify?
Jak wygląda dobór terapeuty w Risify?
Dobór Terapeuty to kilkanaście pytań - i konkretna rekomendacja na końcu.
Krok 1: Opowiadasz nam, z czym przychodzisz
Pytamy o to, co teraz czujesz i z czym się mierzysz. Zaznaczasz to, co do Ciebie pasuje: może to trudności w regulacji emocji, niestabilność w relacjach, impulsywność albo coś, co trudno jeszcze nazwać.
Krok 2: Mówimy Ci, co widzimy
W trakcie Doboru pokazujemy Ci wstępną analizę Twoich potrzeb -widzisz, w jakich obszarach życia dzieje się najwięcej. To nie diagnoza. To drogowskaz, który pomaga nam dobrać właściwą osobę.
Krok 3: Dobieramy terapeutę do Twojej sytuacji
Na podstawie Twoich odpowiedzi wskazujemy konkretnych terapeutów – z doświadczeniem w pracy z borderline i w nurcie DBT dopasowanym do Twojego stylu pracy.
Krok 4: Widzisz, dlaczego ta osoba pasuje właśnie do Ciebie
Przed rezerwacją sesji dostajesz krótkie wyjaśnienie: czym zajmuje się ten terapeuta, dlaczego system go wskazał i jakie ma wolne terminy.
Nie musisz wiedzieć, jak to wszystko nazywać. Wystarczy, że powiesz nam jak się czujesz - resztą zajmiemy się my.
Dlaczego terapia DBT? Jak to działa w borderline?
Osoby z BPD szukające konkretnych narzędzi do pracy z intensywnymi emocjami i impulsywnością.
Stworzony specjalnie dla borderline - uczy regulacji emocji, tolerowania kryzysu bez szkody dla siebie, umiejętności interpersonalnych i uważności. Konkretne ćwiczenia, nie tylko rozmowa.
Twój terapeuta DBT jest zweryfikowany - nie tylko przez nas, ale przez certyfikowane instytucje
Każdy terapeuta przeszedł rygorystyczną weryfikację.
✅ Certyfikowana szkoła psychoterapii (Polska lub zagranica – PTT, PTTPB i in.)
✅ Aktywna superwizja lub interwizja
✅ Stały nadzór merytoryczny Risify
✅ Doświadczenie w pracy z zaburzeniem osobowości borderline (BPD)
Zajmie Ci to tylko 3 minuty. Wypełnienie kwestionariusza jest darmowe i niezobowiązujące.
Masz pytania o terapię DBT? Mamy odpowiedzi
Czy muszę mieć diagnozę borderline, żeby zacząć?
Nie. Do Risify przychodzisz z tym, co czujesz – nie z dokumentem. Wystarczy, że rozpoznajesz siebie w opisie trudności. Resztą zajmuje się terapeuta.
Skąd wiem, że trafię na kogoś, kto zna borderline?
Nasz Dobór Terapeuty uwzględnia doświadczenie specjalistów w konkretnych obszarach – w tym w zaburzeniu osobowości borderline i pracy w nurcie DBT. Jeśli coś nie zagra – zmieniamy terapeutę bezpłatnie.
Czy to jest bezpieczne i anonimowe?
Sesje w szyfrowanym środowisku online – bez pobierania aplikacji. Dane chronione zgodnie z RODO. Nikt poza Tobą i terapeutą nie ma dostępu do treści rozmów.
Co jeśli terapeuta mi nie odpowiada?
Mówisz nam – i dobieramy inną osobę. Bezpłatnie, bez pytania o powód. Nie musisz nikomu niczego tłumaczyć.
Czy terapia online działa tak samo jak twarzą w twarz?
Badania potwierdzają, że skuteczność terapii online jest porównywalna z tradycyjną. Dla wielu osób z borderline własna przestrzeń sprawia, że łatwiej się otworzyć i utrzymać regularność sesji.
Jak szybko mogę zacząć?
Pierwsze spotkanie możliwe nawet w ciągu 48h od zakończenia Doboru Terapeuty. Wybierasz termin, który Ci odpowiada.
Czy moje dane są bezpieczne?
Sesje odbywają się w szyfrowanym środowisku online. Dane chronione są zgodnie z RODO. Nikt poza Tobą i Twoim terapeutą nie ma dostępu do treści rozmów.
Czy oferujemy zaświadczenie o uczestnictwie w psychoterapii?
Nasi terapeuci mogą wystawiać zaświadczenia co często jest wymagane przez ubezpieczyciela.
Czy mogę w każdej chwili przerwać terapię?
Tak. Nie ma abonamentów ani zobowiązań. Decydujesz po każdej sesji, czy chcesz kontynuować.
Czym różni się DBT od zwykłej psychoterapii?
DBT (terapia dialektyczno-behawioralna) to ustrukturyzowane podejście, które obok rozmowy uczy konkretnych umiejętności – jak tolerować kryzys bez szkody dla siebie, regulować emocje i budować lepsze relacje. Zostało stworzone specjalnie z myślą o osobach z borderline.
Co jeśli mam myśli samobójcze lub się samookaleczam?
Jeśli jesteś teraz w kryzysie, skontaktuj się z Telefonem Zaufania dla Dorosłych (116 123).
Od pierwszego kliknięcia do pierwszej sesji
01 | Bezpłatny Dobór Terapeuty Kilka pytań o Ciebie. Na końcu – terapeuta dopasowany do Twojej sytuacji. Wypełniasz krótki kwestionariusz online. Pytamy o to, z czym przychodzisz, czego oczekujesz od terapeuty i jak lubisz pracować. Nie musisz znać nazw nurtów ani stawiać sobie diagnozy. Otrzymujesz konkretną rekomendację: profile dopasowanych terapeutów z doświadczeniem w borderline oraz wolne terminy gotowe do rezerwacji. |
02 | Umawiasz pierwszą sesję nawet w 48h Wybierasz termin i rezerwujesz spotkanie. Bez kolejki, bez czekania tygodniami. Po otrzymaniu rekomendacji widzisz dostępne terminy swojego terapeuty. Klikasz, rezerwujesz, gotowe. Pierwsza sesja odbywa się w szyfrowanym gabinecie wideo – bez pobierania aplikacji, z dowolnego miejsca. |
03 | Rozpoczynasz terapię Twój dom, Twój czas, Twoje tempo. Pracujesz regularnie z terapeutą dopasowanym do Twojej sytuacji. W DBT uczysz się konkretnych umiejętności – regulacja emocji, tolerancja dystresu, skuteczność interpersonalna – krok po kroku, bez presji. Między sesjami masz dostęp do czatu z terapeutą i Opiekunem Terapii. Jeśli coś nie gra – zmieniamy terapeutę bezpłatnie, bez pytania o powód. |
Twoje emocje nie są za duże.
Brakuje tylko przestrzeni i narzędzi, żeby je unieść. Terapia borderline online w Risify – dobrana do Ciebie, prowadzona przez kogoś, kto rozumie BPD.
Bezpłatny dobór terapeuty · Szyfrowane sesje · Zmiana terapeuty gratis
Certyfikowana psychoterapeutka